為什么會拉肚子
拉肚子多是由于飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛等原因，引起大腸傳導功能失常所致。拉肚子的原因很復雜，排除其他病理因素引起的拉肚子，比較常見的是因體質(zhì)偏于虛寒引起的。只要飲食寒涼、油膩或吃了不易消化的食物就容易發(fā)作。所以，易拉肚子的人要特別注意飲食調(diào)理，明白拉肚子吃什么好，學會溫養(yǎng)脾胃，以增強脾胃功能。
拉肚子的飲食禁忌
1、忌食高脂多渣的食物。這樣的食物不僅不易消化，還會刺激胃腸蠕動，加重病情。常見的高脂多渣的食物有腌肉、薰肉、火腿、香腸、玉米、堅果、榨菜等。
2、少食生冷或性涼的食物。如冰淇淋、綠豆、西瓜、鴨肉、萵苣、苦瓜、梨、柿子、香蕉、螃蟹等。即使在炎熱夏季，也好取用熱飲熱食。
拉肚子吃什么好
1、多吃流質(zhì)飲食。拉肚子時，人體腸道黏膜大量脫落，不利于食物的吸收。此外，由于嘔吐、拉肚子，人體會失去大量水分。因此，患者應該多吃流質(zhì)食物，如牛奶、果汁、雞蛋湯、蔬菜汁等，這些食物既易于消化吸收，又能補充水分。
2、蛋白質(zhì)和熱量當然是不能少的，建議大家吃些高蛋白、高熱量食物。因為拉肚子的人體內(nèi)的營養(yǎng)以及熱量會消耗得快，不知不覺就會餓了，可是吃了又會增加體內(nèi)腸道的負擔，所以一次進食就多補給點熱量。改善些營養(yǎng)狀況，像瘦肉、雞、蝦等都是可以多吃些的。
3、食用可排毒、止瀉的食物。為了止瀉、排毒，可以食用茄子、土豆、紅果、西紅柿等含有大量的鞣酸的食物，不僅可以止瀉，又能及時補充維生素B、維生素C。這類食物可以起到清潔、收斂腸道的作用，從而保護腸黏膜和潰瘍面。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強的食物會刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
結(jié)語：很多人對于拉肚子都采取不以為然的態(tài)度，其實這是非常不好的，在日常生活中，如果拉肚子了尤其是因為潰瘍導致的拉肚子，那么就一定要及早的治療，免得到時候小病不治療，反而引發(fā)大疾病!
