預防過敏性結膜炎的四個方法
一、注意清潔,消滅塵螨
針對秋天干燥,要改善生活環(huán)境,特別是室內空氣質量、溫度和濕度。應經常清掃房間角落的灰塵,清潔毛毯、地毯,使用空氣凈化器、吸塵器對付塵螨。棉麻制品容易滋生螨蟲,要減少棉麻織物的使用。注意被褥衛(wèi)生,每隔兩周用高溫的水清洗床單、枕套、被套,可有效殺死塵螨。要經常清洗空調機空氣過濾網,以濕布徹底清理床鋪,避免堆積灰塵。書本、文件等也要經常清理,使過敏原的影響減輕。有過敏體質的人家里好不要養(yǎng)寵物,因為動物的皮毛容易深藏塵螨。
二、加強鍛煉,注意眼保濕
其次,要注意營養(yǎng)和鍛煉,生活作息規(guī)律,增強體質。因為身體健康狀態(tài)的改善,能使身體對抗過敏發(fā)作的潛能提高,并減少、減緩過敏發(fā)作。秋天空氣比較干燥,因此要適當使用一些保濕的眼藥水如玻璃酸鈉眼藥水、貝復舒、人工淚液等,時刻注意眼睛的保濕。建議復發(fā)者在每年秋季(或其他復發(fā)季節(jié))到來之前,就開始用色苷酸鈉或氮卓斯汀滴眼,或可減輕或避免發(fā)作。
三、注意用眼衛(wèi)生,避免接觸感染
平時注意保護眼睛,不要用手揉眼睛,滴眼藥水前后應洗手,避免接觸傳染。既往戴隱形眼鏡、美瞳者,要暫停使用?；加羞^敏性結膜炎者眼部不應用或慎用化妝品,出行時可戴眼鏡、太陽鏡以減少眼睛接觸過敏原,甚至可配合戴口罩,因為很多眼睛過敏者往往也伴有過敏性鼻炎。
四、補充水分,多吃蔬果
秋天干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分,要注意多喝開水或茶水。除糖尿病患者外,喝蜂蜜水是很好的選擇,有潤肺、養(yǎng)肺的作用。秋燥時節(jié),避免吃辛辣燒烤油膩煎炸等熱性食物,食后容易上火。有過敏體質的人盡量少吃糖類,過敏性結膜炎發(fā)病期間應該避吃花生、黃豆等核果類食物以及海鮮,因為這些屬于“發(fā)物”。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果如秋梨、蘋果、苦瓜、芥菜,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
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