說是脖子后面，其實(shí)學(xué)名叫“肩頸”。在工作與生活中，如果經(jīng)常保持在不良的姿勢，長期以往就會形成“富貴包”，那么富貴包是什么，富貴包危害有哪些?我們一起來看看吧。
富貴包指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。是民間對于這種體態(tài)不良俗稱“富貴包”或者“富貴背”。
“富貴包”的癥狀
直接癥狀有：
1，增加肩頸肌肉張力，會感覺肩頸酸痛。
2，引起上背廣泛酸、脹、痛，和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺
3，胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹
4，出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻
有人會說：我后面沒有包，我不是你說的病!
想要看見第一張圖里面的“包”，前提是你的身體脂肪要多，加上有這種體態(tài)存在，脖子后面的“富貴包”才能真正凸顯。
富貴包”的成因
這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，日常生活中人由于過度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時候會與第一胸椎產(chǎn)生一個小交匯處，而在這種情況下，如果繼續(xù)保持不良的姿勢低頭看手機(jī)，或者是走的時候，站的時候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。
如何治愈“富貴包”
解決這個問題首要就是應(yīng)該在日常生活中保持：
方法一
日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。
方法二
長時間的使用計算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護(hù)眼睛，顯示屏幕的位置應(yīng)以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想(35-60厘米)。 屏幕的高度應(yīng)以頂?shù)囊恍信c眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。
方法三
選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。
