(一)、避噪音
我們要想保護(hù)好我們的耳朵，我們?nèi)粘Ｉ钪芯鸵h(yuǎn)離噪音，長(zhǎng)時(shí)間的在噪音中會(huì)傷害我們的耳朵。
人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。
因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。
(二)、戒挖掏
還有就是不要經(jīng)常的去掏耳朵，或許掏耳朵非常的舒服，但是千萬(wàn)不要經(jīng)常掏耳朵，對(duì)耳朵的傷害非常大。
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。
耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
(三)、慎用藥
盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。
(四)、常按摩
我們?nèi)粘Ｉ钪幸?jīng)常按摩我們的耳朵，促進(jìn)我們耳朵的血液循環(huán)，有利于保護(hù)我們的耳朵健康。
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。
宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。
(五)、熄肝火
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。
因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
(六)、多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。
故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
結(jié)語(yǔ)：如果在日常生活中，我們不注意保護(hù)聽(tīng)力，那么很有可能造成我們的耳朵受到遭難性的損害。一旦出現(xiàn)耳聾、耳鳴的現(xiàn)象，那么就說(shuō)明我們的耳朵已經(jīng)出現(xiàn)了異常，就要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療!
