小腿疼 用按摩來緩解小腿疼痛

  在我們?nèi)粘I钪形覀兛倳龅揭恍┥眢w上的疼痛,有時候疼痛得讓我們無法專心工作與正常生活。小腿疼有可能是受涼,也有可能是肌肉抽筋,我們要查清楚病因,才可以對癥下藥。那么小腿疼事怎么一回事呢?小腿疼又應(yīng)該怎么辦呢?

  小腿痛是怎么回事

  小腿酸痛病因有很多,局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變。飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。

小腿酸痛病因有很多

  小腿乏力酸痛中醫(yī)認為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認為可能受外因風(fēng)、寒、濕,或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚,或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié),傷腎精氣,外傷傷筋動骨,飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。

  小腿痛怎么辦

  方法一

  用42~45°左右的熱水泡腳,水里放多些高度的釀制白酒,水面要高于腳腕。

  方法二

  用按摩來緩解小腿疼痛

  1、用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按。

  2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉,兩手同時由上(腿窩)至下揉按。

  3、屈膝,兩手在膝后握空拳,手背向上,用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。

用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子

  小腿痛的危害

  長期的疼痛不但會使疾病加重,還會產(chǎn)生精神方面的困擾,很容易引發(fā)抑郁癥、性情、人格改變,還會引起人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)的功能失調(diào),導(dǎo)致其它并發(fā)癥,后果很嚴重。

  疼痛大的危害不是死亡,而是降低生活質(zhì)量,雖然疼痛不會要人命,卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。

  運動后小腿痛怎么辦

  一些剛開始參加運動鍛煉的人,在運動后常會出現(xiàn)小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現(xiàn)象。有的人幾天后這種感覺就消失,也有部分人卻持續(xù)很長時間。這是因為運動量過大或在過硬地面上運動,對下肢脛腓骨骨膜的刺激產(chǎn)生的反應(yīng)。

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