2.飲食療法
很多患有焦慮癥的患者都是由于營(yíng)養(yǎng)不足引起的，因?yàn)樯眢w無(wú)法正常處理各種營(yíng)養(yǎng)素，所以造成焦慮癥的發(fā)生，所以，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素很重要，合理的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)是治療焦慮癥的妙方之一。
3.心理療法
患有焦慮癥的病人可以利用心理療法進(jìn)行治療，這個(gè)方法是以幫助患者樹(shù)立信心以達(dá)到痊愈的效果，患者也應(yīng)該擁有自信，將自己的自卑感消除，終將焦慮癥驅(qū)逐出去。
患有心理疾病主要是要令自己擁有自信，放松身心，就一定可以治愈。
女性常見(jiàn)的五種心理疾病
1、焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病。
患者異常的心理表現(xiàn)是：心情沉重，缺乏安全感，總覺(jué)得別人在危害自己，常常預(yù)感到壞的事情將要發(fā)生，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。
同時(shí)，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。
2、憂郁癥
任何人都可能因?yàn)楦鞣N因素而被這個(gè)病纏上。憂郁癥的并發(fā)，通常都是幾個(gè)生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外，憂郁癥患者也因?yàn)槟X神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足，而陷入沮喪情緒當(dāng)中。
過(guò)去，心理病對(duì)社會(huì)或個(gè)人所造成負(fù)擔(dān)和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經(jīng)嚴(yán)重地影響了全球社會(huì)。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?duì)、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個(gè)病癥將更容易有機(jī)可乘，侵蝕無(wú)助的患者，把他們推向深淵。
3、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長(zhǎng)期過(guò)度緊張，思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。
神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動(dòng)等。
4、癔病
癔病也稱歇斯底里，大多由強(qiáng)烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài)?；加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識(shí)模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語(yǔ)。反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)，抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說(shuō)唱謾罵，打滾，撞墻，無(wú)所顧忌。
患者還不同程度地出現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙。如突然四肢抽動(dòng)或全身挺直、失明、耳聾、失語(yǔ)等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女，以農(nóng)村婦女居多。
5、更年期綜合癥
女性的更年期又稱絕經(jīng)期，指后月經(jīng)來(lái)潮前后的一段時(shí)間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動(dòng)，第一次波動(dòng)是性激素的“漲潮”，它使人從稚童進(jìn)入了青春期;第二次波動(dòng)是性激素的“退潮”，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，一定要注意讓自己的生活充滿著積極和陽(yáng)光。千萬(wàn)不要陷入一些悲觀和負(fù)面的情緒。女人本身就是一種比較感性的動(dòng)物，一旦陷入負(fù)面情緒，就很有可能做出一些比較沖動(dòng)的事情，這是非常不好的!
