10、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
如果不幸患上了腫瘤，中醫(yī)很有用武之地。中醫(yī)依據(jù)辨證論治，針對病人的體質(zhì)、癌癥類型、臨床表現(xiàn)來制定不同的治療方案。同樣是肺癌患者，有的人是實證，有的人是虛證，有的人是寒證，而有的人是熱證，還有的人是虛實夾雜、寒熱錯雜，治療方法都各不相同，有針對性地辨證施治，可以改善體質(zhì)、緩解癥狀，減輕放、化療的副作用，防止腫瘤的復發(fā)和轉(zhuǎn)移。
預防癌癥的運動有哪些
1、運動時肌肉產(chǎn)熱量高
據(jù)測定，運動時肌肉產(chǎn)熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
2、運動使人體吸氧增多
一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。美國的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復較快，也能延長生命。
3、運動能增加免疫細胞
人體免疫細胞的數(shù)量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由于缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。運動本身也會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，對體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
4、運動使人體大量出汗
汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。
