肺癌并不可怕 重在預(yù)防 生活細(xì)節(jié)很關(guān)鍵

  王大爺去社區(qū)做身體檢查,在檢查中發(fā)現(xiàn)肺上出現(xiàn)陰影,隨后去市醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查,結(jié)果是肺癌晚期。在日常生活中,王大爺不抽煙、不喝酒,也沒有不良嗜好,正當(dāng)醫(yī)生也納悶的時(shí)候,王大爺說自己平時(shí)就喜歡烹飪,喜歡整天呆在廚房里制作美食。在詢問中,醫(yī)生得知,王大爺很有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期在油煙較重的廚房里,導(dǎo)致油煙傷害身體的,這樣說法準(zhǔn)確嗎?

  廚房油煙容易傷身

  其實(shí),在這之前,上海有過一項(xiàng)跟蹤調(diào)查,女性長(zhǎng)時(shí)間在廚房里做飯會(huì)接觸到高溫油煙,油煙容易傷身。

女性長(zhǎng)時(shí)間在廚房里做飯會(huì)接觸到高溫油煙,油煙容易傷身

  這是因?yàn)樵谧霾说臅r(shí)候,高溫產(chǎn)生的油煙會(huì)產(chǎn)生有毒煙霧,造成環(huán)境變化,這些有毒煙霧還會(huì)刺激眼睛、喉嚨,損傷人們呼吸道系統(tǒng),造成呼吸細(xì)胞損傷,時(shí)間一長(zhǎng),容易造成肺癌的發(fā)生。

  在做菜的時(shí)候,除了廚房里的油煙會(huì)傷害身體,我們炒菜時(shí)用到的油也會(huì)傷害身體。

  千滾油也會(huì)傷身

  這里說到的炒菜用到的油是千滾油,千滾油是指多次在高溫中進(jìn)行煮沸的食用油,在生活中也極為常見,例如,油炸食物后不忍丟棄,就會(huì)用來炒菜或者下次繼續(xù)油炸。

  在千滾油中往往會(huì)有苯并芘、醛類物質(zhì)、雜環(huán)化合物等,這些非常容易造成癌癥的發(fā)生。一方面要減少食用千滾油,另一方面,多食用植物油。

  除了在日常做菜的時(shí)候,需要多加注意,在生活中,一些生活習(xí)慣也要注意,有些生活習(xí)慣,往往并不科學(xué)。

  注意生活習(xí)慣

  養(yǎng)成不抽煙好習(xí)慣

  抽煙的危害相信大家都能說出一些,長(zhǎng)時(shí)間抽煙對(duì)身體只有壞處、沒有好處。就肺部來說,抽煙容易傷肺,在研究中顯示,在香煙中有36種致命的致癌物質(zhì),其中包括尼古丁、焦油、苯等,這些物質(zhì)非常容易致癌。

  不抽煙能避免這些物質(zhì)傷害身體,對(duì)調(diào)節(jié)身體,保健身體很有必要。

不抽煙能避免這些物質(zhì)傷害身體

  霧霾天減少運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)雖說有益健康,但這也要根據(jù)實(shí)際情況,在霧霾天里,就不要外出運(yùn)動(dòng)了,霧霾天運(yùn)動(dòng),往往得不償失,空氣中的顆粒物會(huì)在人們呼吸的時(shí)候,進(jìn)入呼吸道,造成呼吸道感染,還會(huì)進(jìn)一步的傷害到肺部,造成肺部感染,引起病變。

  知道了肺癌的危害,一些常識(shí)容易造成肺癌,那么在生活中應(yīng)該如何通過保健,保護(hù)好身體呢?

  食用新鮮瓜果蔬菜

  食用瓜果蔬菜有益健康,充足的碳水化合物能滋潤(rùn)肺部,對(duì)清潔肺部也有幫助,不妨多吃一點(diǎn)。

  養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣

  在平時(shí),養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣,能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn),茶葉中的茶多酚也有防癌的功效。

  對(duì)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)透氣

  臥室是自己呆的時(shí)間較長(zhǎng)場(chǎng)所,空氣的好壞也會(huì)影響到健康,室內(nèi)糟糕的空氣,會(huì)造成呼吸道疾病,在早上太陽升起的時(shí)候,打開窗戶,進(jìn)行通風(fēng)換氣,對(duì)更換室內(nèi)空氣非常有幫助。

  這就是生活中關(guān)于造成肺癌的生活常識(shí)、注意生活習(xí)慣、如何有效預(yù)防保健的描述,希望對(duì)大家有所幫助,科學(xué)的進(jìn)行這些事情,能保健好身體。

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