王大爺去社區(qū)做身體檢查,在檢查中發(fā)現(xiàn)肺上出現(xiàn)陰影,隨后去市醫(yī)院進行進一步檢查,結果是肺癌晚期。在日常生活中,王大爺不抽煙、不喝酒,也沒有不良嗜好,正當醫(yī)生也納悶的時候,王大爺說自己平時就喜歡烹飪,喜歡整天呆在廚房里制作美食。在詢問中,醫(yī)生得知,王大爺很有可能是因為長期在油煙較重的廚房里,導致油煙傷害身體的,這樣說法準確嗎?
廚房油煙容易傷身
其實,在這之前,上海有過一項跟蹤調查,女性長時間在廚房里做飯會接觸到高溫油煙,油煙容易傷身。
這是因為在做菜的時候,高溫產生的油煙會產生有毒煙霧,造成環(huán)境變化,這些有毒煙霧還會刺激眼睛、喉嚨,損傷人們呼吸道系統(tǒng),造成呼吸細胞損傷,時間一長,容易造成肺癌的發(fā)生。
在做菜的時候,除了廚房里的油煙會傷害身體,我們炒菜時用到的油也會傷害身體。
千滾油也會傷身
這里說到的炒菜用到的油是千滾油,千滾油是指多次在高溫中進行煮沸的食用油,在生活中也極為常見,例如,油炸食物后不忍丟棄,就會用來炒菜或者下次繼續(xù)油炸。
在千滾油中往往會有苯并芘、醛類物質、雜環(huán)化合物等,這些非常容易造成癌癥的發(fā)生。一方面要減少食用千滾油,另一方面,多食用植物油。
除了在日常做菜的時候,需要多加注意,在生活中,一些生活習慣也要注意,有些生活習慣,往往并不科學。
注意生活習慣
養(yǎng)成不抽煙好習慣
抽煙的危害相信大家都能說出一些,長時間抽煙對身體只有壞處、沒有好處。就肺部來說,抽煙容易傷肺,在研究中顯示,在香煙中有36種致命的致癌物質,其中包括尼古丁、焦油、苯等,這些物質非常容易致癌。
不抽煙能避免這些物質傷害身體,對調節(jié)身體,保健身體很有必要。
霧霾天減少運動
運動雖說有益健康,但這也要根據(jù)實際情況,在霧霾天里,就不要外出運動了,霧霾天運動,往往得不償失,空氣中的顆粒物會在人們呼吸的時候,進入呼吸道,造成呼吸道感染,還會進一步的傷害到肺部,造成肺部感染,引起病變。
知道了肺癌的危害,一些常識容易造成肺癌,那么在生活中應該如何通過保健,保護好身體呢?
食用新鮮瓜果蔬菜
食用瓜果蔬菜有益健康,充足的碳水化合物能滋潤肺部,對清潔肺部也有幫助,不妨多吃一點。
養(yǎng)成喝茶好習慣
在平時,養(yǎng)成喝茶好習慣,能降低癌癥風險,茶葉中的茶多酚也有防癌的功效。
對室內進行通風透氣
臥室是自己呆的時間較長場所,空氣的好壞也會影響到健康,室內糟糕的空氣,會造成呼吸道疾病,在早上太陽升起的時候,打開窗戶,進行通風換氣,對更換室內空氣非常有幫助。
這就是生活中關于造成肺癌的生活常識、注意生活習慣、如何有效預防保健的描述,希望對大家有所幫助,科學的進行這些事情,能保健好身體。
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