轉(zhuǎn)眼又到了冬天，天氣干燥，慢性咽喉炎是一種發(fā)病率及高的疾病，經(jīng)常會(huì)發(fā)作。其實(shí)相信大家也都知道，冬天慢性咽喉炎確實(shí)是一件很麻煩的事情，那么慢性咽喉炎發(fā)作怎么辦呢?有什么食物防治慢性咽喉炎很有效果呢?
慢性咽喉炎發(fā)作會(huì)導(dǎo)致我們的嗓子很不舒服，總感覺(jué)有異物，非常的難受，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
慢性咽喉炎發(fā)作怎么辦
保暖：早晚用淡鹽水刷牙，注意保持鼻腔和口腔清潔。
此外還可以喝點(diǎn)淡鹽水降降火。注意保暖，尤其是秋冬、冬春季節(jié)交替時(shí)，容易入到風(fēng)寒邪。
天氣寒冷時(shí)，出外好戴上圍巾給脖子保保暖。
運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
盡量不要熬夜，要知道熬夜傷身。
平時(shí)要有合理規(guī)律的作息生活習(xí)慣。
按摩：早晚用風(fēng)油精或保心安油涂抹咽喉部位，然后每次按摩100-200下，每日?qǐng)?jiān)持下來(lái)，2-3個(gè)月后效果更見(jiàn)好。
飲食：飲食要盡量清淡，戒煙戒酒，戒掉一切刺激性食物。早上可以喝喝白粥清清腸胃，可用無(wú)花果煲冰糖水喝，連服3-4天，對(duì)喉嚨干痛，聲音嘶啞，肺熱咳嗽有療效;湯水可用白蘿卜排骨湯，加點(diǎn)陳皮，可治咳嗽咳出痰和聲音嘶啞、說(shuō)不出聲。
喝水：平時(shí)在家或工作都要記得多喝開(kāi)水，手邊準(zhǔn)備一杯溫開(kāi)水隨時(shí)可拿來(lái)喝。
心情：大部分慢性咽喉炎還跟心情有關(guān)，所以保持心情舒暢也是很重要。遠(yuǎn)離多煙塵的污染區(qū)域，多去空氣清新的地方走走呼吸新鮮空氣。
慢性咽炎反復(fù)發(fā)作怎么辦
在平時(shí)吃些維生素增加免疫力
慢性咽炎反復(fù)發(fā)作說(shuō)明免疫力低下，科學(xué)證明維生素可以提高身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)外界病菌病毒的抵御能力。到當(dāng)?shù)厮幏炕蛘叱屑纯少?gòu)到。
在咽炎突發(fā)來(lái)犯時(shí)準(zhǔn)備充分
在咽炎又犯的感覺(jué)來(lái)臨之前，泡上一杯菊花茶、雙花茶、音悅茶等養(yǎng)生茶飲，徐徐咽下，潤(rùn)嗓潤(rùn)喉，讓茶水與咽喉充分接觸，增加接觸時(shí)間、觸及面積。慢慢喝，慢慢下咽。
在氣溫變化或者環(huán)境不利于呼吸道的時(shí)間段戴上口罩
知道自己咽炎容易犯，自己就留心一下，一旦天氣變化有霾、有冷空氣，或者去封閉抽煙環(huán)境等時(shí)段，戴上口罩，以防自己咽喉招架不住，導(dǎo)致咽炎再犯。
