可預(yù)防肝癌的方法
1、常吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果將大蒜切片后在空氣中放置10分鐘再食用，會(huì)使蒜氨酸酶發(fā)揮更顯著的抗癌的作用。
2、多吃蒸菜花
將花椰菜蒸三四分鐘可讓其中所含的抗癌物質(zhì)“蘿卜硫素”的功效大增。需要注意的是，不能用微波爐加熱，否則該物質(zhì)就會(huì)被破壞。
建議在食用花椰菜的同時(shí)搭配富含硒元素的葵花籽、堅(jiān)果或蘑菇等食物食用，這樣防癌抗癌的效果會(huì)更好。
3、多曬太陽(yáng)
經(jīng)常曬太陽(yáng)可促進(jìn)體內(nèi)生成維生素D，維生素D可預(yù)防淋巴瘤、乳腺癌、結(jié)腸癌等多種癌癥。所以，建議大家好每天曬10—15分鐘太陽(yáng)。
4、戒煙
香煙的煙霧在人體內(nèi)所過(guò)之處(如口腔、咽喉、食道等)會(huì)埋下癌變的種子。不僅如此，它還會(huì)增加人體罹患胃癌、肝癌、前列腺癌、腸癌、子宮癌和乳腺癌的幾率。
5、每天吃1個(gè)橙子
橙子中的維生素C有助于殺滅引發(fā)胃癌的幽門螺旋桿菌。
6、科學(xué)燒烤
由于肉類在高溫?zé)镜沫h(huán)境下易產(chǎn)生致癌的雜環(huán)胺，故燒烤肉類時(shí)溫度不宜過(guò)高，或在燒烤前先將肉放在微波爐里稍稍加熱，這樣可縮短燒烤的時(shí)間，從而減少雜環(huán)胺的生成。以上就是預(yù)防肝癌的小妙招，此外，預(yù)防肝癌重要是“每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，每周至少運(yùn)動(dòng)5天”。因?yàn)轶w育鍛煉可有效地調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水平，從而可有效地預(yù)防癌癥。
結(jié)語(yǔ)：癌癥是一種比較可怕的疾病，會(huì)危害人們的生命，在生活當(dāng)中要做好預(yù)防措施來(lái)預(yù)防肝癌，那么肝癌怎么預(yù)防呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!
