小編在日常生活中遇到一些朋友,在聊天中會(huì)進(jìn)行閑聊,說到各自生活中的趣事,一個(gè)朋友說到,在睡覺時(shí),打呼嚕有之、說夢(mèng)話有之、磨牙有之,可以說那場(chǎng)面非常的精彩。
以磨牙來說,自己沒有遇到過,但是,也會(huì)聽說過,關(guān)于磨牙,在睡得正香時(shí)聽到,確實(shí)會(huì)感覺到害怕。不少人在想造成磨牙的原因有哪些?
哪些原因會(huì)造成磨牙
心理原因?qū)е?/strong>
其實(shí),一項(xiàng)調(diào)查顯示,經(jīng)常處于重壓之下的人,睡覺時(shí)容易出現(xiàn)磨牙的情況。這個(gè)時(shí)候的磨牙可能屬于一種焦慮、緊張情緒的釋放,在這些人的身體中,會(huì)過多的出現(xiàn)焦慮情況,會(huì)使得身體中的焦慮激素明顯升高。
口腔出現(xiàn)癥狀
在生活中,要是口腔出現(xiàn)癥狀,其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致磨牙。這是因?yàn)榭谇蛔鳛樯眢w興奮的一個(gè)點(diǎn),能夠與外界相接觸、交流。
當(dāng)口腔呈現(xiàn)出緊張、悲觀、壓抑的情緒時(shí),則會(huì)造成某些癥狀的出現(xiàn),這些都是會(huì)導(dǎo)致體力的變化,精神的轉(zhuǎn)移,進(jìn)而會(huì)表現(xiàn)磨牙。
身體中缺乏某些物質(zhì)
另一個(gè)需要大家注意的事情,就是身體中要是缺乏某些物質(zhì)也會(huì)造成磨牙,例如,身體中要是缺少維生素D,會(huì)導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生,使得體內(nèi)的微量元素在代謝過程中發(fā)生紊亂,造成骨骼脫鈣,引起磨牙。
傷害牙齒
在磨牙的時(shí)候,會(huì)造成牙齒叩擊,使得牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)開始被磨損,牙齒的本質(zhì)開始顯露出來,當(dāng)磨牙時(shí)間長(zhǎng)、磨牙頻率高時(shí),則會(huì)造成牙齒受到較大的傷害。
影響面部容顏
在磨牙的時(shí)候,會(huì)造成面部肌肉,特別是咀嚼肌會(huì)不斷的收縮,在這收縮過程中,會(huì)造成咀嚼纖維不斷增多,造成臉型有所變化,影響到正常的面容。
如何防治效果好
心理輔導(dǎo)
在生活中,出現(xiàn)磨牙,要進(jìn)行心理調(diào)節(jié),對(duì)舒緩緊張情緒、解除不必要麻煩非常好,在工作緊張的時(shí)候,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。
睡覺前避免興奮
在睡覺前要是處于興奮的狀態(tài),往往也會(huì)造成不必要的麻煩,引起磨牙。學(xué)會(huì)放松,會(huì)讓大腦處于相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)。
磨牙不是小事,需要大家多加注意,科學(xué)、合理防治,了解病因進(jìn)行治療對(duì)保健身體、調(diào)節(jié)身體會(huì)更加的好,希望大家要多加重視,科學(xué)保健,才能讓身體更加健康。
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