運(yùn)動有益健康，這大家都知道，當(dāng)然，有一個(gè)附加條件，就是科學(xué)、合理運(yùn)動，要是胡亂運(yùn)動，往往是一件糟糕的事情。不合理、不科學(xué)運(yùn)動，容易傷害身體，甚至?xí)斐刹槐匾闊?，例如，引起心肌炎?/p>
什么是心肌炎
心肌炎是心肌引起的炎癥，包括多種因素，如感染、物理因素都會造成心肌炎的發(fā)生。原因不同，造成心肌炎的危害也不同，在臨床上的表現(xiàn)也是情況各異。
情況較輕的時(shí)候，心肌炎并不會出現(xiàn)太重的表現(xiàn)，但是，當(dāng)癥狀較為嚴(yán)重，則可能會導(dǎo)致心力衰竭、休克、猝死的發(fā)生。
哪些情況容易造成心肌炎
運(yùn)動量過大
在生活中，要是運(yùn)動量過大，可能會造成心肌不能承受應(yīng)該承受的力量，造成病毒在心肌內(nèi)過度的繁殖，進(jìn)而會加重了心肌炎癥，造成心肌壞死。
細(xì)菌發(fā)生感染
不少人會說心臟和我們的手部不同，能避免發(fā)生感染。其實(shí)，心臟也非常脆弱。一旦發(fā)生感染，那就是一件非常糟糕的事情，會造成身體中的細(xì)菌、病毒發(fā)生著混合感染。
身體上的真菌、原蟲還會對心肌造成直接損害，造成心肌細(xì)胞開始溶解，造成心肌發(fā)生壞死，這都是非常糟糕的情況。
妊娠期反應(yīng)
在生活中，處于妊娠期的女性，也要特別注意心肌炎的發(fā)生，這是因?yàn)槿焉锲诳赡軙斐刹《驹谛募?nèi)發(fā)生繁殖，造成心肌疾病的發(fā)生，產(chǎn)期心肌病這個(gè)時(shí)候需要準(zhǔn)媽媽多加注意。
如何保健
食用低熱量食物
在日常生活中，盡量食用低熱量食物，這是因?yàn)槭秤玫蜔崃渴澄?，能更好的減輕心臟的負(fù)荷，避免心臟受到非常大的壓力。
不要吃太飽
在吃飯的時(shí)候，控制好飲食的量，爭取做到少食多餐，吃的太飽對身體其實(shí)是有傷害的，會造成消化出現(xiàn)障礙，還會影響到心臟的健康。
維持電解質(zhì)平衡
在生活中，還要特別注意維持身體電解質(zhì)的平衡，注意鈉離子、鉀離子的吸收平衡，在飲食過程中，適當(dāng)?shù)脑黾渔V離子的攝入，會更好的保護(hù)好心臟，能避免心率發(fā)生失常的情況，更好的避免心力衰竭的發(fā)生。
這就是在生活中關(guān)于心肌炎的描述，對于引起心肌炎發(fā)生的原因做了一些描述，希望大家能重視，在平時(shí)，能及時(shí)進(jìn)行保健，從而能更好的保護(hù)好身體。
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