媽媽還會“笑尿了” 可能是發(fā)生尿失禁了

  你有沒有發(fā)現(xiàn)你的媽媽不怎么愛笑了,尤其是大聲的、開心的笑。因?yàn)樗齻兣滦δ蛄?。你會不相信?

  一位60多歲的烏媽媽就出現(xiàn)了這種情況,她經(jīng)常半夜上廁所,買一次菜要去三次廁所,排尿幾乎到了無法控制的地步。這還不是算,這位烏媽媽還會因?yàn)榭人?、緊張、快走幾步、大笑而“尿褲子”。

  你能相信當(dāng)年無所不能的媽媽們,今天會有尿褲子現(xiàn)象嗎?這讓多少兒女會辛酸。

年無所不能的媽媽們,今天會有尿褲子現(xiàn)象

  “笑尿了”是一種什么疾病呢?

  發(fā)生笑尿了其實(shí)是尿失禁,這種問題大約困擾50%以上的女性,尤其是年齡越大,發(fā)病率越高。尿失禁主要有三種分類:

  第一,壓力性尿失禁。打噴嚏、大聲說話、咳嗽等情況下會感覺到尿液向外溢出來,是因?yàn)檫@些行為導(dǎo)致腹壓增大,膀胱受到壓迫而尿液滲漏。

  第二,急迫性尿失禁。烏媽媽出現(xiàn)的緊張、快走幾步就像小便的現(xiàn)象,便屬于急迫性尿失禁。還會伴有尿頻、尿急等問題。

  第三,充溢性尿失禁。因?yàn)榘螂讐毫Υ?,收縮無力,尿液存儲太多了,便會隨著尿道慢慢流出來,這種情況會發(fā)生在糖尿病、中風(fēng)患者身上。

  媽媽們?yōu)槭裁磿蚴Ы?

  主要是因?yàn)榕璧丶∪馑沙趯?dǎo)致的,如同手臂、胸部、腿上的肌肉一樣,掌管大小便的盆地肌肉也會因?yàn)槟挲g增加而松弛。這是一個緩慢而隱蔽的過程,60歲的烏媽媽尿失禁源于10年前的更年期。

  女性到了更年期,盆地肌肉肌肉會慢慢松弛,出現(xiàn)尿頻、尿急現(xiàn)象,但沒有及時(shí)治療,肌肉又在慢慢衰老,所以到了60歲就尿失禁了。

  另外,生育次數(shù)多也會如此,因?yàn)槊看雾槷a(chǎn)分娩,都是對盆地肌肉的損傷。包括偏胖、慢性咳嗽、便秘等女性,盆地肌肉都會受到壓力或反應(yīng)過敏而發(fā)生尿失禁。

  不想要媽媽發(fā)生尿失禁,請教她這套方法!

不想要媽媽發(fā)生尿失禁,請教她這套方法!

  1.放松身體,尤其是小腹部位。

  2.慢慢提起會陰部位的肌肉,也就是肝門到陰道處的肌肉。提起3秒,再放松3秒。

  3.每天堅(jiān)持半小時(shí),或200次。

  如果只是尿頻、尿急一周鍛煉3-4次即可,如果已經(jīng)發(fā)生尿失禁,每周鍛煉5次以上。

  據(jù)專家提示,通過這種鍛煉方法,一個月后癥狀可緩解70%,三個月后可緩解90%。而且越早鍛煉越好,產(chǎn)后的女性從42天開始鍛煉,可以幫助陰道收縮,還能調(diào)理尿失禁。

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