人體的血管如同城市中的自來水管，一旦堵塞，城市會(huì)沒有水可以喝，疾病、死亡、臟亂便會(huì)開始。人體也是如此，血管一旦堵塞，五臟六腑、皮膚、黏膜和肌肉失去營養(yǎng)來源，出現(xiàn)干涸、衰竭、停止工作等。
如果血液粘稠，你會(huì)以這樣的方式死去!
1.從心臟開始死亡
心臟是血液流動(dòng)的啟動(dòng)器，血液太粘稠，增加心臟的負(fù)擔(dān)，日子一久便會(huì)發(fā)生心血管疾病，如胸悶、心慌、呼吸困難，甚至因?yàn)樾难苁艿蕉氯l(fā)生心梗，猝死這是心梗的一個(gè)表現(xiàn)。
2.以中風(fēng)的方式死去
血液粘稠了，便會(huì)在身體的管道——血管上堆積、附著，讓血管越來越狹窄，使血液不僅及時(shí)的流入大腦，大腦得不到血液中的氧氣，便會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、頭暈、視力模糊，等到血管徹底堵塞時(shí)，大腦便缺氧而中風(fēng)，終出現(xiàn)殘疾或死亡。
3.以更衰老的形象死去
血液是皮膚、毛發(fā)和指甲營養(yǎng)的供給者，流動(dòng)慢了，補(bǔ)給不及時(shí)，沒有營養(yǎng)來維持美麗的外表，那么會(huì)皮膚干燥、頭發(fā)脫落、指甲干裂，甚至四肢也會(huì)因此而出現(xiàn)不靈便現(xiàn)象。
4.以疼痛的方式老去、死去
血液太粘稠之后，便會(huì)傷害到血管，堵塞毛細(xì)血管，這樣血液中的營養(yǎng)物質(zhì)無法運(yùn)輸出去，反而讓血管更容易肥大和吸附脂肪、膽固醇、鈣等，加之血管周邊細(xì)胞的死亡，易形成血栓。輕者，出現(xiàn)頭痛、腰痛、肩膀痛、水腫等表現(xiàn)。重者月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、痛經(jīng)、體寒、腦梗塞、心梗塞等。
所以，血液粘稠的高度的危害不得不引起我們的重視。但是，生活中有一些人身體并沒有實(shí)質(zhì)性的疾病，如心臟病或高血壓，但總是的出現(xiàn)頭昏腦漲、心慌氣短、犯困、乏力等，這種人多數(shù)是白領(lǐng)，經(jīng)常被檢查出患有“血稠”。
導(dǎo)致血稠出現(xiàn)的原因，無外乎飲食中熱量高、脂肪多、蛋白質(zhì)多、糖分多、膽固醇高;缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)脂肪和糖分不能燃燒，進(jìn)入血液;壓力大，血液循環(huán)不良，膽固醇和血糖升高;不良生活習(xí)慣，如飲酒、吸煙、不愛喝水等。
改變“血稠”的幾類食物
1.低脂肪肉類，如魚肉、雞肉、植物蛋白等。
2.高纖維主食，糙米、全麥、燕麥、蕎麥等。
3.富含膳食纖維的蔬果，如木耳、海帶、紫菜、芹菜、苦瓜等。
4.愛喝水，水進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)在20-40分鐘進(jìn)入血液，可以快速稀釋血液，改善粘稠問題。
除了吃之外，現(xiàn)代人缺的不是營養(yǎng)物質(zhì)，而缺運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，比吃一碗補(bǔ)藥更有用!
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