其實(shí)癌癥的人多數(shù)性格都是有一定的共性的，比如性格內(nèi)向，容易生氣，不善溝通，那么生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?預(yù)防癌癥應(yīng)該如何飲食呢?今天就為大家介紹一下預(yù)防癌癥的方法!一起和我來看一看吧!
這種性格的人更容易得癌癥
如果你仔細(xì)留心身邊那些患有癌癥的人，他們往往性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天;情緒抑郁，好生悶氣，且不善宣泄，生活中一件很小的事也會(huì)引起焦慮不安，心理上持續(xù)處于緊張狀態(tài);表面上處處犧牲自己為別人打算，但內(nèi)心又不情愿;害怕竟?fàn)?，逃避現(xiàn)實(shí)，企圖以姑息的方法來達(dá)到平衡。
所以生活當(dāng)中如果有不開心的事情一定要及時(shí)、采取合適的方式宣泄出來，這對(duì)于我們的身體是有利的。
這些消極的性格都會(huì)成為致癌因素!
性格致癌通過三條途徑
一、促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
二、損傷機(jī)體的免疫力。
三、改變機(jī)體微體酶系的活性，影響其他化學(xué)致癌物質(zhì)的轉(zhuǎn)變。
一般來說，性格與疾病是有“互動(dòng)”關(guān)系的：不良性格可致病，不同的性格類型與疾病的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后都有密切關(guān)系;反之，在性格成為致病因素后，癌癥等病況又會(huì)破壞人們的心緒，使性格進(jìn)一步變壞。這種生理和心理的相互影響會(huì)形成不良循環(huán)，危害人的健康。
癌癥性格當(dāng)中還有一種是抑郁，這種性格的危害是十分大的，除了會(huì)導(dǎo)致癌癥，還會(huì)引起身體其他方面的疾病，所以要適當(dāng)?shù)念A(yù)防。
在癌癥性格的諸多表現(xiàn)中，抑郁是要命的!抑郁不僅會(huì)誘發(fā)癌癥，還會(huì)降低癌癥存活率。一項(xiàng)納入了217名轉(zhuǎn)移性腎細(xì)胞癌患者的研究顯示，存在抑郁癥狀的患者存活率顯著低于那些不存在類似癥狀的病友。
抑郁其實(shí)并不僅僅是心理疾病，也是一種身體疾病，預(yù)防抑郁癥要從多角度入手，首先就要調(diào)節(jié)飲食。注意自己飲食習(xí)慣的，保證全面營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用，可注意躲補(bǔ)充歐米伽3多不飽和脂肪酸。
歐米伽3多不飽和脂肪酸本身就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有益。同時(shí)，歐米伽3能促進(jìn)去甲腎上腺素的分泌，使大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)增多并達(dá)到平衡。歐米伽3脂肪酸能使線粒體膜更靈活，從而使化學(xué)信號(hào)可更好地流動(dòng)。增強(qiáng)那些控制情緒和精神過程的細(xì)胞通信，對(duì)緩解抑郁是很有幫助的。
日常中荏胡麻油和胡麻仁油都是含有歐米伽3較多的植物油，荏胡麻油的歐米伽3含量在65%左右，胡麻仁油的含量在55%左右，可每天進(jìn)食5-10ml。
另外，生活當(dāng)中千萬不可以吃太多的面食，這對(duì)于健康也是不利的，因?yàn)槊媸钞?dāng)中含有的碳水化合物比較多，預(yù)防癌癥就要注意這一點(diǎn)哦！
如何預(yù)防癌癥
健康的飲食
1.不吃發(fā)霉的糧食及制品?；ㄉ?、大豆、米、面粉發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)——黃曲霉菌。
2.不吃熏、腌制食物，如熏魚、咸肉、腌咸菜等，這些食物可產(chǎn)生致癌物——亞硝酸鹽。
3.不吃過熱、過硬、過焦或過咸的食物，不喝過燙的水。炒菜油溫不能太高，盡量少用煎炸、油炸的烹調(diào)方法。
