腦供血不足怎樣調(diào)理 自我調(diào)節(jié)腦供血不足方法(2)

  3、葛根粉或葛根粉粥

  將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用?;蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動(dòng)脈血管硬化。

  4、吃松葉

  采集嫩松葉生吃,每日吃10--20克,或?qū)⑺扇~陰干,每次用10克開水泡代茶飲,堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn),松葉含類黃酮,是一種強(qiáng)抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng),減少平滑肌細(xì)胞的增生,能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

  5、補(bǔ)充葉酸

  富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。

  飲食調(diào)理是我們常用的方法的,經(jīng)常飲食調(diào)理好處很多的,我們可以試試看的,以上介紹的這些食物生活中還是很常見的,趕緊吃起來吧!

  腦供血不足穴位按摩自我調(diào)節(jié)

  自我調(diào)節(jié)腦供血不足我們選擇的是穴位按摩的方法,穴位按摩好處多,還沒有副作用,重要的一點(diǎn)就是要找準(zhǔn)穴位,這樣就是好的。

  按摩太溪、太沖、曲池穴。

  太溪、太沖、曲池3個(gè)穴位對(duì)降血壓有一定的保健作用和益處。腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“樹”澆水;太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過,可以說是肝經(jīng)上負(fù)責(zé)任、任勞任怨的;大腸經(jīng)上的曲池穴用來撲滅火氣。每天堅(jiān)持按揉這3個(gè)穴位,確實(shí)能起到比較好的肝腎保健和穩(wěn)定血壓的作用。

  (1)按摩太溪穴

  每次按摩5——10分鐘,每天按摩1——2次。以下各穴位的按摩方法與太溪穴相同。

  (2)按摩太沖穴

  太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動(dòng)脈映手(第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中)。

  (3)按摩曲池穴

  曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。即:在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

  結(jié)語:腦供血不足調(diào)理方法我們是不是有了一定的了解的,腦供血不足有很多種調(diào)理方法可以選擇,我們可以試試看的,希望以上介紹的這些知識(shí)能幫助我們很好的調(diào)理腦供血不足,希望這類病人早日康復(fù)。

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