7、腳趾甲增厚變形
腳趾甲出現(xiàn)異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，好到醫(yī)院查一下心血管。一項(xiàng)美國(guó)的研究曾發(fā)現(xiàn)腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。比起手指甲，腳趾甲的生長(zhǎng)速度較慢，其中的一些物質(zhì)更穩(wěn)定，可作為一種測(cè)量方法。
當(dāng)然，這些都是幫你自己做個(gè)初判，一旦發(fā)現(xiàn)有這些情況，好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。
常吃六種食物保護(hù)心臟
下面這六種食物對(duì)于保護(hù)心臟、推遲心臟病發(fā)作時(shí)間有著重要作用。
一、大蒜
大蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇，能降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預(yù)防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(好是未經(jīng)過(guò)加工的和未除去蒜味的大蒜)，對(duì)預(yù)防冠心病有很大的好處。
二、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低膽固醇，沖洗血脂，延緩血脂凝塞血管的作用。中老年人保證每周吃兩次魚，對(duì)健康很有利。不過(guò)在吃魚的時(shí)候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚對(duì)細(xì)胞的作用。
三、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著類似的作用，因此對(duì)保護(hù)心臟很有益處。
四、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的效能。無(wú)論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)都是心臟的“朋友”。
五、茄子
它能夠限制人體從油脂食物中吸取膽固醇，并能把腸道內(nèi)過(guò)多的膽固醇裹在一起帶出體外。所以，油脂食物和茄子一起吃，對(duì)保護(hù)心臟而言善莫大焉。
六、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量亞麻二烯酸，能夠降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來(lái)，隨時(shí)可以做各種菜，比如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品，同樣可以保護(hù)心臟。
結(jié)語(yǔ)：心臟是我們身體重要的器官，一旦它生病了，后果不堪設(shè)想，相信大家身邊都有一些患心臟病的患者朋友。平時(shí)大把大把地藥物控制同時(shí)，還處處小心，忌口，不能過(guò)度勞累。生活上很受約束，所以說(shuō)一定要多注意保護(hù)心臟喲!
