4、鼻內(nèi)按摩
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)。夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力。
預(yù)防感冒和鼻炎。又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持粘膜正常。在冬春季。能有效地減輕冷空氣對(duì)肺部的刺激。減少咳嗽之類疾病的發(fā)生。增加耐寒能力。拉動(dòng)鼻中隔軟骨。還有利于防治萎縮性鼻炎。
5、迎香空按摩
以左右手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因?yàn)樵谟阊ㄎ挥忻娌縿?dòng)。靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)。防治鼻病。還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。
6、氣功健鼻
《內(nèi)功圖說(shuō)》中有三步鍛煉健鼻功法。兩手拇指擦熱。指擦鼻關(guān)36次：然后靜心意守。排除雜念。二目注視鼻端。默數(shù)呼吸次數(shù)3～5分鐘。晚上睡覺(jué)前，俯臥于床上。暫去枕頭。兩膝部彎曲，兩足心向上。用鼻深吸清氣4次。呼氣4次。后恢復(fù)正常呼吸。
鼻涕帶血絲吃什么好
梨
梨性涼、味甘，具有生津、清熱、化痰等功效，對(duì)于上火感冒出現(xiàn)發(fā)熱、口干渴等現(xiàn)象時(shí)，有一定的效果。
枇杷
枇杷果實(shí)是能起到較好的潤(rùn)肺、清熱的作用的，而且還含有豐富的維生素C，對(duì)于治療上火感冒有一定效果。甘蔗從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，甘蔗是具有比較含的下氣和中、瀉火止咳、解毒潤(rùn)燥等功效的，平時(shí)食用對(duì)身體好處也是比較多的，如果身體出現(xiàn)口干舌燥、胸悶煩躁、便秘等上火感冒等癥狀的話，可以適量的吃些甘蔗幫助緩解。
楊梅
楊梅是含有多種有機(jī)酸的，在食用后是能夠起到生津潤(rùn)燥的作用的，適量食用對(duì)于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有比較好的效果。注意楊梅不可過(guò)多食用，吃得過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致上火的。
櫻桃
櫻桃具有很好的滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。櫻桃中含有豐富的鐵、維生素C、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防疾病，因此對(duì)緩解、治療感冒有一定的幫助。但需要注意的是，消化不良者、體質(zhì)虛弱者要慎食櫻桃，熱性病、虛熱咳嗽的患者也需要慎食櫻桃。
苦瓜
苦瓜味苦性寒，是具有清熱解毒、消暑祛火的功效的，對(duì)于感冒上火的癥狀有一定的緩解作用。
苦菜
苦菜中有大量的碳水化合物、維生素B族以及大量的礦物質(zhì)，是有比較好的抗菌消炎、解熱的功效的，如果出現(xiàn)上火感冒的情況，可以適量服用一些苦菊。苦菊之中帶有一種苦味，并且顏色是碧綠色的，不僅能夠炒菜服用，同時(shí)還能夠涼拌，非常的適合在夏天服用。
芹菜
芹菜性涼且質(zhì)滑，含有筆記搜多的鈣、磷元素，服用芹菜后能起到鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用，在出現(xiàn)感冒上火癥狀期間，適量吃些芹菜，對(duì)于緩解上火是有不錯(cuò)的效果的。
結(jié)語(yǔ)：出現(xiàn)感冒是小事情，但是不治療的話就會(huì)出現(xiàn)大事情，一旦發(fā)現(xiàn)流鼻涕帶血的話，就要注意了，缺少維生素導(dǎo)致帶血絲的話，及時(shí)調(diào)理就好，一旦是因?yàn)橐恍┘膊∫鸨翘閹а脑挘筒缓昧?，所以小癥狀一定不能輕視的，不然的話，真的就不妙了。
