治療痛風(fēng)的最好方法 痛風(fēng)飲食療法

  痛風(fēng)也是一種常見病,很多人因?yàn)橥达L(fēng)而痛苦不堪,因?yàn)橥达L(fēng)真的很疼,這是一種代謝性疾病,沒有什么有效的辦法能根治只能預(yù)防治療。下面就跟小編一起來了解一下治療痛風(fēng)的好方法有哪些?痛風(fēng)飲食療法有哪些吧!

  痛風(fēng)的治療有很多種的方法需要我們注意的,尤其是飲食上面的方法更加需要注意,一旦我們吃了誘發(fā)痛風(fēng)的食物就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作的,所以我們一定要注意的。

  治療痛風(fēng)的好方法

治療痛風(fēng)的好方法

  一、經(jīng)?;顒?dòng)關(guān)節(jié),沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運(yùn)動(dòng),這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

  二、痛風(fēng)的治療在日??捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關(guān)節(jié)痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。

  三、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處,還可減輕疼痛,并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

  四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物??刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜、西瓜、蘋果等。

  痛風(fēng)飲食療法

  1、保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過,減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn),否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

  2、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

  3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

  4、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血脂者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

  5、大量喝水,每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml,促進(jìn)尿酸排除。盡量均勻飲水,每小時(shí)一杯。

  6、少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)

  7、禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)。

  8、少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)發(fā)作,應(yīng)盡量少吃。

  9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分,只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤,動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

  10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

  以上這些食物都是痛風(fēng)患者應(yīng)該注意的,因?yàn)檫@些食物真的太常見了,這些飲食習(xí)慣應(yīng)該就是我們生活中都有的,所以需要格外的注意才可以。

治療痛風(fēng)的最好方法 痛風(fēng)飲食療法 
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