身體健康 這七種疾病就“寫”在臉上(2)

  痘痘雖常見,暗藏兩種病

  臉上長痤瘡(青春痘),大多數(shù)人會默認為是“內(nèi)分泌失調(diào)”。其實,長痘還可能是兩種病。

  中老年人長痤瘡,要盡快去查查血糖。因為痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥,與病菌感染有很大關(guān)系。血糖偏高會使皮膚組織里的糖分含量增高,為病菌的繁殖生長提供充足的“養(yǎng)料”。

  女性反復(fù)出現(xiàn)嚴重痤瘡,如果女性臉上、后背反復(fù)出現(xiàn)嚴重的痤瘡,或上唇、下頜、乳暈周圍等部位出現(xiàn)粗硬毛發(fā),同時月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng)或月經(jīng)次數(shù)減少,應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查,看看是不是患上多巢綜合征了。

  面色蒼白,可能是貧血

  在照鏡子的時候看到自己如果是臉色比較蒼白,可以將眼瞼翻下看看,如果是蒼白沒有血色,那么就可能是貧血了。

  健康生活方式

  少吃肉

  根據(jù)人體的PH來看,人的血液和細胞內(nèi)都是成弱堿性,而肉類會破壞酸堿平衡,容易誘發(fā)疾病。

  多曬太陽

  多曬太陽對人生有很多好處,但也要注意曬太陽的時間,注意做好防曬工作,另外冬天曬太陽特別好。

  以步當車

  不要一點點路就不愿意走,那樣人會慢慢退化掉,適當步行可以緩解久坐的不適,是一種很經(jīng)濟很可行的鍛煉方式。

  常常唱歌

  唱歌不僅可以釋放壓力,調(diào)節(jié)心情,還可以促進面部血液循環(huán),預(yù)防多種疾病。

  飯后息

  說的就是飯后由于消化系統(tǒng)需要血液提供能量去消化食物,如果這時大量運動勢必會搶走部分血液,對身體不好,小步倒是可以的。

  靜坐思

  抽出點時間靜坐一會,什么都不要想,身心徹底放松,對于大多數(shù)人可能做不到,但是對健康很有幫助。

  親自然

  周末去郊外和大自然來一場親密約會,呼吸新鮮空氣,又鍛煉了身體。

  總結(jié):本文為大家介紹了從臉部健康情況來看疾病的方法,相信大家看完之后都有所了解,這些僅供大家參考。除此之外,文中還為大家介紹了一些健康的生活方式,大家平時可以多注意一下,保持身體健康。

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