肝火上炎白睛溢血
主要癥候 頭痛目脹、面紅眩暈、口苦耳鳴、胸脅刺痛、煩躁易怒、尿黃、舌紅苔黃。多見(jiàn)于高血壓患者。
肝火犯胃頭目脹痛
主要癥候 頭痛偏甚，目珠脹痛，甚則頭痛如劈，目脹欲脫，瞳神散大，視力驟降，煩躁易怒，口渴欲飲，嘔吐頻作，舌紅苔黃。
肝火上沖暴躁
主要癥候 精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火上逆暴盲
主要癥候 煩躁易怒，驟然一眼或雙眼盲而不見(jiàn)，目珠疼痛，頭暈且痛，面紅目赤，脅痛口苦，舌紅苔黃。
肝火犯胃胃寒
主要癥候 食欲下降、厭食、厭油膩、疼痛拒按、口干口苦、燒心泛酸，嘔吐苦水、煩躁易怒，便秘、胃部燒灼，疼痛。
1、食用富含維生素C的水果。
關(guān)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)。食用富含維生素C的生果，比方草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)視點(diǎn)講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因赤色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐厚，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞取得滋補(bǔ);其富含的天然的抗炎成分能夠減少自由基的發(fā)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活潑?？墒遣葺菦鲂缘氖澄?，像是脾胃虛寒、簡(jiǎn)單拉肚子和胃酸過(guò)多的人更要操控量。
2、菊杞茶。
菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，恰好互補(bǔ)。中醫(yī)常用它們?yōu)楦着湟云渌幉慕M方調(diào)節(jié)祛怒火，可做茶泡飲。枸杞子是對(duì)雙眼和肝臟都非常有利的茶水，關(guān)于常常喜愛(ài)熬夜的人來(lái)講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)方針，天天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也便是一小把的姿勢(shì)，對(duì)養(yǎng)肝陰和修正肝細(xì)胞是很有利的，重在堅(jiān)持。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之成效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需求留心的是，胎菊和枸杞子商場(chǎng)假充較多。杭菊望文生義是杭州周邊地區(qū)產(chǎn)的菊花為道地菊花，藥效也佳。而商場(chǎng)上枸杞仿冒產(chǎn)地、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等疑問(wèn)嚴(yán)重，購(gòu)買(mǎi)到偽劣枸杞適得其反，現(xiàn)在假充產(chǎn)地的疑問(wèn)也比較突出。有不法商販用打開(kāi)的菊花通過(guò)熏蒸等辦法制成假充胎菊出售。
3、奶制品。
奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
4、均衡營(yíng)養(yǎng)。
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。
5、調(diào)整心態(tài)。
肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)的量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。 養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，終護(hù)理好自己的肝臟。
7、多吃清肝瀉熱的食物
上火癥狀：睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
8、調(diào)整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠(yuǎn)班一族，平時(shí)多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
結(jié)語(yǔ)：肝火的癥狀小編在上文也有介紹到，引起肝火的原因是由于平時(shí)吃的油膩辛辣比較多，體內(nèi)血流不暢通而引起的。肝火不需要去醫(yī)院治療，平時(shí)只需要調(diào)整好心態(tài)，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃奶制品，多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)降肝火會(huì)有很大的幫助哦。
