生活中我們會經(jīng)常吃一些辛辣的食物,并且沒有喝足夠的水去緩解這種情況,長此以往,很容易引起咽喉的問題,那么對于慢性咽炎,它的病因是什么呢?又可以怎么預(yù)防慢性咽炎呢?下面就讓我們來看一下。
物理或化學(xué)性刺激:如講話過多,喜食辛辣、燙熱飲食,煙酒過度,化學(xué)性氣體、粉塵等空氣污染,均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。
病原微生物:包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等,是急性咽炎的主要致病因素,可直接來源于空氣、飲食,也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
鄰近器官疾病:鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥,沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部,或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部,或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等,均可導(dǎo)致咽炎。
氣候、季節(jié)因素:寒冷可造成咽部粘膜血管收縮,吞噬細胞數(shù)目減少,局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動,降低對空氣的清潔、加濕作用,直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節(jié)氣候變化大,室內(nèi)空氣流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
經(jīng)常開窗通風(fēng)
一定要經(jīng)常通風(fēng)換氣,這樣就不會容易患上關(guān)于呼吸道的問題,這事預(yù)防慢性咽炎的有效措施。
注意口腔衛(wèi)生
一定要注意個人的衛(wèi)生,經(jīng)常清理口腔,早晚要刷牙,只有保持口腔的清潔才能防止口腔病菌的滋生,經(jīng)常用鹽水漱口,可以清潔和濕潤咽喉。
注意保暖
慢性咽炎還與身體不保暖有關(guān)系,所以在睡覺的時候室內(nèi)的溫度一定不要太低,洗澡后一定要及時擦干身上的水,頭發(fā)要吹干再出門。
進行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法??捎靡粋€大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
靜坐治療
兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15~20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。