另外，康復(fù)是相對而言的，治療后要定期復(fù)診，防止復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。只有這樣，才能延長生命，提高患癌后的生活質(zhì)量。
預(yù)防癌癥
1.遠(yuǎn)離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產(chǎn)品
戒煙永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時間越長對人的健康越有利。
2.預(yù)防感染
一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導(dǎo)致肝硬化，終引發(fā)肝癌的風(fēng)險。
3.在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好
確切證據(jù)表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機(jī)會。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風(fēng)險。以公斤(KG)計(jì)算，身高以米(M)計(jì)算。將體重除以身高的二次方，得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。
4.每天少運(yùn)動30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運(yùn)動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運(yùn)動。
5.避免飲用含糖的飲料，限制進(jìn)食熱量密度高的食物
熱量密度高的食物易引起肥胖，這些食物通常有：零食如巧克力、薯片和餅干;加工食品如薯?xiàng)l、炸雞和大部分的比薩餅等，所以應(yīng)限制進(jìn)食這些食物。
6.多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物。
這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應(yīng)進(jìn)食少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。
7.平衡心態(tài)，心理健康
癌癥其實(shí)并不可怕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的，同時還有要保持積極樂觀的生活態(tài)度和心態(tài)，可以防患于未然。正確的認(rèn)識到自己的能力，正常的排解生活中的壓力。
總結(jié)：癌癥并不可怕，我們在日常的生活中是可以做有效的預(yù)防的。保持良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，有一個良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以在源頭上有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。后，希望大家都用有一個健康的身體。
