俗話(huà)說(shuō)，牙痛不是病，但是疼起來(lái)要人命，這句話(huà)還是有幾分道理的，當(dāng)我們牙痛的時(shí)候，可以怎么快速緩解呢?哪些食物可以預(yù)防蛀牙呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)看一下吧。
1、咬片橙子
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來(lái)的橙子或橙子太涼都會(huì)使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時(shí)再敷。
2、多喝水
多喝水可以沖走蛀牙里面的殘留物，這樣也可以緩解一下牙痛的，所以當(dāng)牙很痛的時(shí)候，身邊有沒(méi)有什么其他的東西，可以喝一點(diǎn)誰(shuí)來(lái)緩解一下。
3、咬個(gè)茶包
紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結(jié)，促進(jìn)愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫?zé)幔瑪D去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬
牙疼時(shí)好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅(jiān)持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過(guò)熱或過(guò)冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
5、常換牙膏
可以過(guò)一段時(shí)間進(jìn)行牙膏的更換，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的使用一種牙膏，會(huì)對(duì)牙膏產(chǎn)生一種依賴(lài)，這樣過(guò)一段時(shí)間換下牙膏就可以防止這種情況的發(fā)生。
6、熱敷或冷敷腮部
用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等也具有類(lèi)似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時(shí)對(duì)過(guò)熱或過(guò)冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
7、溫鹽水漱口
用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴(yán)重牙疼的效果立竿見(jiàn)影。
8、牙疼也要堅(jiān)持刷牙
口腔衛(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時(shí)就不敢刷牙，這樣反而會(huì)加重病情。刷牙時(shí)要注意速度不能太快，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，2分鐘即可。
這些食物可以預(yù)防蛀牙
香菇
香菇含有香菇多糖體，能抑制口腔內(nèi)的病菌生長(zhǎng)，阻止牙菌斑形成，防止齲齒。另外香菇還含維生素D源(麥角甾醇)，這是一般蔬菜里沒(méi)有的，麥角甾醇經(jīng)日光照射，可轉(zhuǎn)變成維生素D，食用后能增強(qiáng)人體免疫能力，而且能幫助兒童骨骼和牙齒成長(zhǎng)。
