這樣保持肝功能正常
1、青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經(jīng)的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當(dāng)季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養(yǎng)陰血為主，陰血足則火自然斂降。
2、早睡眠以養(yǎng)肝
一個好的睡眠對于肝臟來說是很重要的，尤其對有肝臟問題的朋友，更應(yīng)該保持一個好的睡眠，這樣對自己的身體才是有好處的，女性如果經(jīng)常熬夜的話，會導(dǎo)致肝血不足的情況。
3、補腎方能養(yǎng)肝
肝腎同源，黑芝麻補腎，又能補肝血，就是因為水能生木，補腎方能養(yǎng)肝。這就是中醫(yī)“虛則補其母”的治療方法。
4、飲食清淡，少食辛辣
辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過咸，豆制品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。中醫(yī)一向尊崇天人合一的精神，在治療的同時輔以正確的日常調(diào)養(yǎng)，將會相得益彰。
5、均衡營養(yǎng)
飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡的情況，有一些挑食的朋友一定要注意這個情況，每天要攝取多種營養(yǎng)成分，做到營養(yǎng)搭配的均衡。
總結(jié)：以上就是關(guān)于肝功能正常值以及一些檢查之前的注意事項，希望大家能夠注意，在生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在遇到一些疾病的時候，一定要和家人溝通，不要錯過佳的治療時間。
