生活中經(jīng)常會(huì)有人心里有郁結(jié)，這種情況是很危險(xiǎn)的，當(dāng)發(fā)生這種情況的時(shí)候，大家是怎么調(diào)理的呢?肝氣郁結(jié)有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
1、藥物調(diào)理
如果發(fā)生這種情況，可以服用一些中成藥來(lái)調(diào)理，如果沒(méi)有什么作用的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免發(fā)生其他嚴(yán)重的情況。
2、作息調(diào)理
有肝氣郁結(jié)的人好要調(diào)整自己的作息，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一定要保證充足的睡眠，這一點(diǎn)是很重要的。
3、情緒調(diào)理
對(duì)于自己的情緒要調(diào)節(jié)好，肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見(jiàn)，肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài)，那么時(shí)間長(zhǎng)了，肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái)，就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)有哪些癥狀
1、失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。睡眠質(zhì)量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結(jié)吃什么好
西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。
