生活中經(jīng)常會有人心里有郁結，這種情況是很危險的，當發(fā)生這種情況的時候，大家是怎么調理的呢?肝氣郁結有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
1、藥物調理
如果發(fā)生這種情況，可以服用一些中成藥來調理，如果沒有什么作用的話，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，以免發(fā)生其他嚴重的情況。
2、作息調理
有肝氣郁結的人好要調整自己的作息，要養(yǎng)成良好的作息習慣，一定要保證充足的睡眠，這一點是很重要的。
3、情緒調理
對于自己的情緒要調節(jié)好，肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁結的患者平時要多調節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài)，那么時間長了，肝氣郁結就會慢慢好起來，就不需要吃藥了。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結有哪些癥狀
1、失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結吃什么好
西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。
