生活作息不正常
還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
吃的太油膩
吃的太油膩的時候，腸道不容易消化，高蛋白質(zhì)或者是高脂肪食物可能會導致腸道菌群改變，這樣對有益菌的存活不利。
疾病引起
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
吃太多豆子
所有的豆類(棉豆、扁豆、四季豆、蕓豆和大豆)都不容易被小腸吸收，進入大腸后在細菌作用下發(fā)酵而產(chǎn)生氣體。 緊張焦慮。人體處于壓力情境下也會出現(xiàn)腸胃疾病，壓力和焦慮會讓人在沒有意識到的情況下吞咽進大量的空氣。有些人會唉聲嘆氣或是呼吸急促，這些都會擾亂胃部功能的正常運行。
喝太涼的飲料
冷飲中含有的碳酸氣體會引起胃腸脹氣，特別是剛從冰箱里拿出來就直接飲用。冷飲中含有的氣體進入胃部后會由于和體溫存在明顯差異而產(chǎn)生膨脹——在很短的時間內(nèi)，它會從5攝氏度上升到37攝氏度。
因此，從冰箱里拿出冷飲后放一段時間再喝。 服用某些藥物。用來治療燒心的質(zhì)子泵抑制劑會通過減少胃酸的生成來達到治療目的，它的一個連鎖反應(yīng)就是會改變腸道內(nèi)的細菌類型，從而引起氣體增加。
還有些藥物(如止咳糖漿)中含有人工甜味劑，如山梨糖醇或木糖醇，這類不容易被腸道消化吸收的糖分會促進細菌的生長，引起緩瀉效應(yīng)，造成胃腸脹氣。
吃反復加熱的食物
反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的淀粉，導致胃腸脹氣。
結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對胃脹惡心想吐是什么原因也有了一定的了解了，在出現(xiàn)胃脹氣的時候可以喝食醋緩解胃脹氣，喝粥湯治療胃脹氣，也可以服用助消化藥物，飯后多走動、散步等。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
