我們都知道心臟病是一種十分危險的疾病，而在現(xiàn)代社會患上心臟病的人也越來越多，有人說肥胖易導致心臟病出現(xiàn)，那么事實真是如此嗎?今天就讓我們看一看胖人易患心臟病嗎，心臟病的原因有哪些，怎樣預防心臟病。
胖人易患心臟病嗎
在我們的日常生活中，心臟病是一種發(fā)病率較高的疾病。經(jīng)醫(yī)學研究表明，肥胖的人更容易患上心臟病。肥胖與心臟病的發(fā)生有著密切的關系。
一般來說，肥胖的人患上高血壓、心臟病、糖尿病的機率很大。因此，我們一定要控制自己的體重，合理飲食。接下來，就為大家介紹一下肥胖的人為什么容易得心臟病。希望能引起大家的重視。
肥胖的人，體內(nèi)的脂肪都會過多的堆積在一起。一旦體內(nèi)的脂肪過多，就會增加循環(huán)血的容量，從而造成心臟負荷加大。
因此，肥胖的人很容易患上心臟病。肥胖的人一般都不喜歡鍛煉，過度肥胖也使其活動量受限。這些因素都會導致冠狀動脈側枝循環(huán)削弱或者不足，心臟代償能力也會隨之下降。人體內(nèi)所有液體的流動都來源于心臟的搏動。心臟問題是導致造成細胞垃圾的主要原因。
肥胖是心臟病發(fā)病的危險因素之一。肥胖為給心臟造成很大的負擔。
為了避免心臟病帶來的危害，我們在平時生活中一定要加強鍛煉，保持健康的身體狀態(tài)。經(jīng)常運動有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝。
除此之外，我們還應養(yǎng)成健康的飲食習慣，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物。這些食物都會導致我們的體重增加。因此，我們的飲食應盡量以清淡為主，同時還應注意補充蛋白質和維生素。
心臟病的原因
1、情緒對疾病影響是很大的，終日愁眉苦臉是心臟病的病因之一。
2、怒斥會對心臟造成巨大的沖擊，這也是導致心臟病的病因。
3、事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。
4、陪著別人吸煙。如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風險比很少被動吸煙的要高26%。
5、霧天在戶外運動。在空氣污染嚴重的霧天里進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。
怎樣預防心臟病
1、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周多只能吃兩個蛋黃。
2、適量飲酒。1周喝3-9杯酒為適量，對預防心臟病有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。
3、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，減肥要通過平衡飲食和鍛煉來達到減肥的目的進而預防心臟病。
4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
5、多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走對預防心臟的效果好。
6、注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
7、當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。
