此外，鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類，也是一種補充營養(yǎng)的選擇，并且因為其味道甘美，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質(zhì)以及維生素E等成分，對于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。
6、楊梅
楊梅是纖維素與鐵質(zhì)的出色來源，并且研究表明經(jīng)常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心臟的益友。此外，楊梅還具有防治癌癥的作用，對于結(jié)腸癌具有明顯的防治效果。如果你不喜歡楊梅，那可以吃一點李子，因為李子與楊梅有相似的作用，并且還含有豐富的β胡蘿卜素，因而對于防止動脈硬化更具療效。
7、蘋果
常吃蘋果具有很好的醫(yī)療保健作用。近的研究表明，經(jīng)常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險性。
8、香蕉
香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，利用蛋白質(zhì)修復被破壞的組織，制約神經(jīng)肌肉的興奮沖動以及保護血管、降低血壓和中風發(fā)生率等作用，鎂離子對心血管系統(tǒng)具有保護作用，有助于降壓及減少患心臟病的危險，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應(yīng)經(jīng)常食用香蕉。
突發(fā)心肌梗塞的急救方法
1、家人突發(fā)心肌梗塞，不要驚慌，快速把患者平放在地上，或者是床上，然后解開患者的領(lǐng)口，把患者的頭偏向一側(cè)，打開窗戶，保持空氣流通，切記，秒得突發(fā)后心肌梗塞后扶病人走動或者是挪動。
2、把患者處理的同時，讓家里其他人快速撥打120急救電話，記得，一定要快速撥打，不要相信自己的急救手法，因為我們不是專業(yè)的醫(yī)生。
3、等待醫(yī)生到來前，也可以自己進行一些安全的措施，把患者的頭放低，雙足稍抬高，這樣，患者頭部的供血量就會大。不要給患者吃東西，喝水，但要確?；颊呱眢w暖和。
結(jié)語：心肌梗塞如果發(fā)作是沒有線索可循的，有時候說發(fā)作就發(fā)作，所以在平時生活中我們就要帶著預防了，上文給大家推薦了幾種可以預防心肌梗塞的食物，以及心肌梗塞突發(fā)時的急救方法，希望以上文章可以幫助到大家。
