妊娠、哺乳
對于乳腺結節(jié),妊娠和哺乳是很好的打擊方法。這個時候孕激素充足,可以保護和修復乳腺。哺乳也可以讓乳腺得到充分發(fā)育,在斷奶之后良好退化,不容易出現(xiàn)乳腺結節(jié)。
保持良好的心態(tài)
少生氣,少發(fā)脾氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗即有利增生早日康復。
調理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經(jīng),同時也能預防和治療乳腺增生。
反復至醫(yī)院檢查
對于不能排除癌變的乳腺增生結節(jié)患者,應反復至醫(yī)院檢查,必要時做活組織病理切片檢查。
規(guī)律的睡眠
規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。
適當補硒
硒,是人體不可缺少的微量元素,具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力,調節(jié)內分泌和新陳代謝,清除體內毒素,對于預防乳腺疾病有奇效。
補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
保持良好的生活習慣
生活要有規(guī)律、勞逸結合,作息時間規(guī)律,不要熬夜。作息不規(guī)律會使激素分泌紊亂,加重乳腺增生。保持和諧的性生活,可調節(jié)內分泌失調。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。
總結:通過上文的介紹,相信大家對乳腺結節(jié)的原因都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了乳腺結節(jié)的癥狀以及預防的方法,這些僅供大家參考。女性朋友在生活當中要多注意預防哦。