拉肚子算是比較經(jīng)常遇到的事情了,有的時(shí)候吃錯(cuò)了東西,或者說有的人會(huì)喝減肥茶什么的,還有吹了風(fēng),受了涼都很容易引起拉肚子。拉肚子不僅會(huì)造成肚子痛,還會(huì)造成身體虛脫,全身無力,脫水等癥狀。那么拉肚子了,要吃什么好呢?拉肚子不能吃什么?拉肚子吃什么水果好呢?拉肚子要吃什么藥?拉肚子肚子痛怎么辦?本文詳細(xì)講解這些問題,有需要的可以看一下。
1、吃水果
拉肚子的時(shí)候吃一些合適的水果是能起到輔助治療的效果,但不是所有水果都能吃。蘋果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果??梢园烟O果連皮帶核切成塊裝,水里煮幾分鐘,放溫后再食用。這樣吃可以治療腹瀉。但是要記住不能加糖。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
3、吃面食
面條的營養(yǎng)很豐富,而且很容易消化,非常適合拉肚子的時(shí)候食用。不過,對與拉肚子的人來說,吃的面條不能過于油膩,比較油膩的話是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致拉肚子變嚴(yán)重。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物:油膩的食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。這樣也會(huì)引起腹瀉,又稱之為脂肪瀉。所以拉肚子的人更不可以吃那些油膩的東西,只會(huì)加重腹瀉癥狀。
3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會(huì)刺激腸道,使腸道蠕動(dòng)加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。
3、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會(huì)加重病情。
4、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。
5、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉。
拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。