高血壓是中老年人非常常見(jiàn)的一種疾病，如今高血壓的發(fā)病率越來(lái)越高，發(fā)病年齡也逐漸年輕化，高血壓如果不及時(shí)治療的話將對(duì)人體產(chǎn)生很大的危害。那么，高血壓的治療方法有哪些?高血壓吃什么好?高血壓如何預(yù)防?一起來(lái)看看吧。
高血壓的治療方法
如今隨著生活條件越來(lái)越好，中老年人高發(fā)高血壓疾病，它是一種對(duì)身體的危害比較大的疾病，如果不及時(shí)治療的話還會(huì)引發(fā)很多種并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至?xí)：ι?。那么，高血壓的治療方法有哪?
一、食療
1.高血壓患者要控制攝入熱量，一些含熱量多的食物不要吃。另外，主食、脂肪的攝入量也要減少，需要控制在一定的范圍內(nèi)?；颊咭惨俪?，或者不吃油炸類食品、甜食等。這些不僅高熱量，還高脂肪等。
2.烹飪的時(shí)候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動(dòng)物油脂，控制膽固醇的攝入量。
4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產(chǎn)品等。
二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
可以采取散步、慢跑等適量的運(yùn)動(dòng)方式，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)決定。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以選擇早晨、黃昏或者臨睡前，每天半小時(shí)左右。但是要注意，患有心血管疾病的患者不適合采用跑步的運(yùn)動(dòng)方式。
三、降壓藥物治療
治療方案大多數(shù)無(wú)并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨(dú)或者聯(lián)合使用降壓藥物等。治療應(yīng)從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實(shí)際使用時(shí)，患者心血管危險(xiǎn)因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應(yīng)等，都會(huì)影響降壓藥的選擇。2級(jí)高血壓患者在開始時(shí)就可以采用兩種降壓藥物聯(lián)合治療。
高血壓吃什么好
1、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
