秋天應(yīng)該多久洗一次澡 洗澡皮膚瘙癢該怎么辦

  秋天氣溫不冷不熱十分怡人,可同樣也會(huì)帶來一些苦惱,比如洗澡問題。像夏天那樣每天都洗覺得有點(diǎn)多此一舉,畢竟也沒出什么汗;可也不能像冬天那樣心安理得的好幾天才洗一次。此外,秋天洗澡出現(xiàn)的皮膚瘙癢問題也一樣困擾著很多人。今天就為大家,一一解答這些問題。

  首先是,洗澡頻率的問題,秋季溫度相對(duì)較低洗澡的頻率可以較夏天相對(duì)減少,2~3天洗一次就可以了。如果有一天洗一次澡的習(xí)慣,秋天也要堅(jiān)持,那也無可厚非,只要自己遵循正確的洗澡方式,也不會(huì)有健康問題。

  至于秋季洗澡皮膚瘙癢的問題,這和秋季的氣候脫特征不開干系。較低的溫度和干燥的氣候,導(dǎo)致皮下小血管收縮,皮脂腺和汗腺的分泌也隨之減少,從而造成了皮膚干燥瘙癢的情況出現(xiàn)。

  為了解決這一問題,掌握秋季洗澡的正確方式十分關(guān)鍵,下面就為大家總結(jié)一下,秋季洗澡的注意事項(xiàng)。

  水溫適宜

  洗澡時(shí)的水溫一定要調(diào)至適當(dāng),過高的溫度極易造成燙傷。研究表明,在50度水溫下沖洗十分鐘就會(huì)造成燙傷;60度的水溫則只要十幾秒就能導(dǎo)致深度燙傷。因此將洗澡水調(diào)至40度作用合適。

  時(shí)間把控

  很多人洗澡在浴室一待就是幾小時(shí),這是很不健康的做法。浴室內(nèi)悶熱不通風(fēng)的環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致身體缺氧,供血不足;再者,皮膚長(zhǎng)時(shí)間與熱水接觸,會(huì)使表面的油脂盡失,加重干燥瘙癢的情況,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)起皺,脫水的情況。因此,洗澡的時(shí)間盡量控制在15~20分鐘之間。

  搓泥需謹(jǐn)慎

  洗澡搓泥是很多人的習(xí)慣,但力度一定要適中,用力過猛會(huì)導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層、脂質(zhì)層所構(gòu)成的保護(hù)膜受到損傷,也會(huì)加重皮膚瘙癢的癥狀。因此建議身體用柔軟的毛巾進(jìn)行擦拭,對(duì)于肘部、膝關(guān)節(jié)等角質(zhì)較厚的部位再用搓澡巾。

  洗浴用品選擇適當(dāng)

  秋季洗澡,對(duì)于洗浴用品的選擇,切記不能用清潔強(qiáng)度較強(qiáng)的,這會(huì)損害皮膚的保護(hù),加重皮膚問題;好選用中性、溫和的沐浴產(chǎn)品;在洗完澡后,用保濕的護(hù)膚品對(duì)身體進(jìn)行擦拭,可以緩解干燥問題。

  洗澡是為了保持身體的清潔,要是因方法不當(dāng),導(dǎo)致皮膚受損或其他健康問題,就事與愿違了。因此,這些注意事項(xiàng)一定要遵循。

洗澡 秋天洗澡注意事項(xiàng) 秋天洗澡禁忌 
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