酗酒的危害 你知道嗎(2)

  影響智力

  慢性酒精中毒不但會導(dǎo)致大腦影響,而且伴發(fā)的營養(yǎng)不良和肝功能障礙也會對大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時(shí),很少進(jìn)食,這會加速酒精的吸收,使酒精對大腦的影響更加嚴(yán)重。臨床研究證實(shí),酗酒本身會抑制食欲使飲食減少,影響胃腸功能,干擾消化、吸收和代謝,造成人體營養(yǎng)不良。另外,酒精還可以抑制蛋白質(zhì)合成,慢性酒精中毒病人進(jìn)食越少,蛋白質(zhì)攝入就越少,蛋白質(zhì)缺乏就越明顯,大腦組織得不到必需的營養(yǎng)補(bǔ)充,腦功能和腦萎縮的程度就越重。

  如何戒酒

  宣傳飲酒的危害性

  讓酗酒的人戒酒,首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過量后,容易導(dǎo)致酒精中毒,還容易引起消化道粘膜的損害,容易引起出血。要借助電視、以及發(fā)生在身邊的實(shí)際事例來引起其對飲酒的危害性有充分的認(rèn)識,只有自己主觀上面認(rèn)識到了飲酒的危害性,這戒酒的才會容易成功。

  控制其飲酒的酒量和次數(shù)

  讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉,那也是一個(gè)不實(shí)際的想法。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該制定一個(gè)周計(jì)劃,在周計(jì)劃里面,可以控制其飲酒的次數(shù)和量,比如:原來是一周每天都要喝酒,你可以給他規(guī)定一周喝2到3次,而且酒量也要相應(yīng)的隨之減少,這樣來進(jìn)行。

  替代療法

  讓酗酒的恩戒酒,在其酒癮發(fā)作的時(shí)候,你可以取一些替代的飲品來給其飲用,又或者是用一些小零食來代替飲酒,而且還要注意不讓其看到酒或者是聞到酒的香味,讓其脫離有酒的環(huán)境。

  去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查

  讓酗酒的人戒酒,可以讓其去醫(yī)院進(jìn)行健康體檢。通過體檢,讓他意識到酗酒對健康的損害,還有就是讓其看看酒精中毒患者是什么樣子的,可以起到一舉兩得的效果,一邊體檢,一邊認(rèn)識到飲酒的危害性。

  轉(zhuǎn)移其注意力

  讓酗酒的人戒酒,在他想喝酒的時(shí)候,可以轉(zhuǎn)移其注意力,讓他的注意力從酒上面轉(zhuǎn)移開來,比如可以出去散步走走,又或者去健身館去進(jìn)行健身,這樣的一打岔,就很容易將飲酒忘掉了,而長期形成良性循環(huán)的話,戒酒是一定會成功的。

  盡量遠(yuǎn)離有酒的應(yīng)酬

  讓酗酒的人戒酒,還要讓其盡量遠(yuǎn)離有酒的場所。喝酒的人都喜歡將這樣的一句話,人在江湖身不由己啊。為了自己的前途沒有必要搭上自己的健康啊,因此要盡量遠(yuǎn)離有酒的江湖。

  循序漸進(jìn)

  讓酗酒的人戒酒,還需要循序漸進(jìn)的來進(jìn)行。每取得一點(diǎn)進(jìn)步,都要充分的給與其贊美和鼓勵(lì),讓其有成就感,這樣戒酒的成功率才會大。

  去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行戒酒

  通過上述的措施后,還是沒有成功戒酒的話,可以去專業(yè)的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行戒酒,不僅方法可靠,而且在戒酒期間出現(xiàn)的一些癥狀也好給予相應(yīng)的處理。

  結(jié)語:中國人喝酒都是很正常的一件事情,小飲怡情,但是如果是喝酒上癮那么可就要注意一下了。酗酒帶來的危害也是極大的,希望大家可以有節(jié)制的喝酒哦。

喝酒不好 怎樣戒酒 酗酒的危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...