4、尤其忌沖紅糖
豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分，加劇腸胃不適。
5、尤其忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過幾小時就可以導(dǎo)致豆?jié){酸敗變質(zhì)。
6、吃瓜子過量引起腸胃炎
人們聚在一起時，總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的干果炒貨食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果過量食用則可能引起各種疾病。時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。
1、注意衛(wèi)生
保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環(huán)境的清潔。
2、不吃不潔食物
當(dāng)食物發(fā)生腐爛變質(zhì)時，一定不要食用。飯菜等好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干凈。
3、避免刺激
飲食宜清淡，盡量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免藥物的刺激，如非甾體抗炎藥類藥物會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。
4、加強鍛煉，注意保暖
夏秋季節(jié)天氣變化嚴重，大家一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以后，一定要注意保暖，休息時蓋好被子。加強體育鍛煉，提高身體的免疫力。
5、良好的生活、飲食習(xí)慣
保持良好的作息時間、心情舒暢和規(guī)律的飲食習(xí)慣。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對急性腸胃炎吃什么食物這個問題詳細的了解了，急性腸胃炎要根據(jù)病情的階段選擇飲食，剛開始要吃一些流質(zhì)的食物，然后慢慢的吃些清淡的食物，一般2-3天后就可正常進食。
