冠心病怎樣預(yù)防 6種方法讓你遠離冠心病

  在生活中,冠心病是一種很常見的疾病問題,那么對于這種疾病,大家有什么了解呢?冠心病怎樣預(yù)防呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

  冠心病怎樣預(yù)防

  1、注意防寒保暖

  對于冠心病的情況,一定要注意防寒保暖的,這是很重要的,尤其是一些老年人,一定要注意及時的增添衣物的。

對于冠心病的情況,一定要注意防寒保暖的

  2、午睡預(yù)防

  (1)在進行午睡之前的時候,一定不要吃一些很油膩的食物的,這樣是很不好的,希望大家能夠注意一下。

  (2)在睡姿上面,也是有一定的講究的,好是采取右側(cè)臥位的情況的,這樣對于心臟來說是可以減少壓力的。

在睡姿上面,也是有一定的講究的,好是采取右側(cè)臥位的情況的

  (3)午睡時間以1小時左右為宜,過長過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動,慢慢坐起,用于在心前區(qū)、胸部作5—10分鐘按摩,然后下床喝一杯水。

  (4)不宜午餐后立即躺下午睡,因為此時大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息20分鐘。

  (5)患有高血壓者,睡前忌服降血壓藥,因為睡時血壓下降,可使心、腦、腎等主要臟器供血不足,及凝血物血小板附于血管壁引起血栓,導(dǎo)致缺血性中風(fēng)發(fā)生。

  3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  冬季氣候寒冷,人們一般喝水較少,容易使血液濃縮,加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水,并多進食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物,如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。

  避免進食過飽,不要吃肥肉,少吃動物內(nèi)臟,更不要喝大量酒,特別是烈性酒來御寒,以免加重心臟負擔。當然,逢年過節(jié)喝適量葡萄酒倒未嘗不可。

  4、適當按需進補

  冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥,以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。

  心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃~2℃,在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀,可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。

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