冬季感冒咳嗽怎么辦 8個(gè)潤(rùn)喉止咳方助你過(guò)冬(2)

  4、外感風(fēng)熱:金銀花茶

  金銀花茶,也是人們常見(jiàn)的用于清熱解毒的花茶,金銀花茶不僅針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用,對(duì)咽喉干澀,口干舌燥,外感風(fēng)熱也有一定的作用。

金銀花茶也是人們常見(jiàn)的用于清熱解毒的花茶

  注意:它的性質(zhì)寒涼,并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人,不適合長(zhǎng)期飲用。

  5、咽喉炎:玉蝴蝶茶

  玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉紙,可以清肺熱,利咽喉,對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。

  玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開(kāi)水,泡10分鐘即可飲用。

  6、感冒頭痛發(fā)熱:薄荷

  薄荷不僅是在餐桌上的點(diǎn)綴,薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒,加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。

  注意:薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

  7、支氣管炎:紫羅蘭

  紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤(rùn)喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護(hù)上呼吸道,調(diào)理支氣管炎。

  8、清熱消炎:茉莉花

  茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣,很多人都愛(ài),它作為中藥,藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細(xì)菌的作用,內(nèi)服外用,就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

  冬季感冒后要注意這些事項(xiàng)

  1、多喝水

  水是身體重要的介質(zhì),特別感冒的時(shí)候,身體容易缺水,所以每天起碼保證至少喝2000毫升的水,促進(jìn)身體的新陳代謝。所以各位美眉,你感冒的時(shí)候,你的男票叫你多喝水那是真正為你好。

所以每天起碼保證至少喝2000毫升的水

  2、多吃水果

  特別是富含維生素C的水果,比如橙子、獼猴桃、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō),酸味比較重的水果都富含維生素C,所以感冒的人需要多吃酸的水果。

  3、保持充足的睡眠

  感冒后第一件事情就是先睡好,不要過(guò)度勞累,更不要強(qiáng)忍著去應(yīng)酬,感冒時(shí)睡覺(jué)是好的良藥,好保持一天8小時(shí)的充足睡眠,你也可以請(qǐng)1-2天的假,在家好好休息,同時(shí)也避免傳染給別人。

  4、再冷也要保持室內(nèi)環(huán)境的空氣流通

  有些人冬天一感冒就喜歡把家里的門(mén)窗關(guān)得緊緊的,生怕再次感冒,其實(shí)這樣反而會(huì)讓感冒癥狀更加加重。因?yàn)槿绻T(mén)窗緊閉,空氣不流通,會(huì)導(dǎo)致呼吸不流暢,而且空氣中的感冒病毒得不到有效的擴(kuò)散,只會(huì)讓感冒越來(lái)越嚴(yán)重。

  總結(jié):通過(guò)本文我們知道在冬季要預(yù)防感冒的發(fā)生,在冬季溫差較大時(shí),室內(nèi)人群密集時(shí),服某些藥時(shí),太忙的時(shí)候是感冒容易趁虛而入之時(shí),這時(shí)候要多喝一些溫水,多吃水果蔬菜,保持充足的睡眠,再冷也要保持室內(nèi)環(huán)境的空氣流通等預(yù)防措施。

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