干眼癥的癥狀 這些方法可預防干眼癥

  在生活中,應該有很多的人經常會有眼睛干澀的情況吧,那么,大家對于這種情況有什么了解呢?干眼癥的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

  干眼癥的癥狀

  1、眼睛干澀易疲勞

  患有干眼癥的患者經常會有眼睛干澀的情況的出現的,特別是一些上班的人,一整天都是在電腦的前面的。

  2、畏光

  干眼癥的患者還會有畏光的情況的出現的,尤其是突如其來的亮光會讓干眼癥的患者感到非常的不舒服的。

  3、異物感

  干眼癥還經常會有異物感的,總覺得眼睛里面有東西存在的,這是一種很常見的情況的,希望大家能夠注意。

  4、眼睛酸痛、刺痛

  眼睛痛的感覺其實有很多,一般來說,患有干眼癥的朋友經常會覺得眼球的內部有一種酸痛感,同時還會有眼睛干澀的刺痛感。除了眼睛極度疲勞外,大家愛還需要擔心眼球以及它的附屬器的病變。

  預防干眼癥的方法

  1.多眨眼

  眨眼是一種保護性神經反射動作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面,以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā),失去對眼球的保護力。

  操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時,提醒自己不要太過專注,花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

  2.注意用眼衛(wèi)生

  要注意用眼衛(wèi)生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小時左右休息一會兒,閉目養(yǎng)神,眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說,要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

  3.長時間使用電腦者注意

  長期應用電腦工作的人群,特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥癥狀,減少使用電腦時間,避免連續(xù)長時間使用電腦。

  工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60厘米上以距離,調整一個適當的姿勢,使得視線能保持向下約30度,這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到低。

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