泡腳是較好的養(yǎng)生方式,養(yǎng)成睡前泡腳習慣,能促進身體健康,會養(yǎng)生的人一年四季都會睡前泡腳,通過泡腳讓身體調(diào)節(jié)更好,要是在泡腳時加入一些東西效果會更好,例如醋。用醋泡腳對身體好,但是,是白醋好呢?還是黑醋好呢?很多人并不清楚,接下來就了解一下。
哪種醋泡腳更好?
小編建議,想要通過泡腳保健身體,好用白醋,白醋泡腳要好過黑醋。
這是因為就添加物質(zhì)來說,黑醋生產(chǎn)過程中另外添加的物質(zhì)要比白醋多,會加入添加劑。想要促進腳部保健,好是選擇添加物少一點的醋。白醋剛好就符合這一標準。白醋中的醋酸,殺菌作用比黑醋更強一點。
白醋泡腳,怎么做才好?
白醋的選擇,好在150ml、然后準備水溫在60度的水,2000m。
l,注意,水溫不要超過60度,那樣可能會造成醋酸功效喪失。
先加入2000ml溫水,隨后加入150ml白醋,泡腳時淹沒腳踝,浸泡30分鐘。
白醋泡腳的好處?
幫助殺菌
即使你每天都換鞋、清洗襪子,但是腳上總是有細菌的,當你清洗不當,細菌會不斷增多。而通過醋泡腳,能抑制真菌生長,破壞了腳面的適合真菌生活的環(huán)境,改善了腳部皮膚。
即使不是白醋泡腳,也不要用肥皂水清洗腳部,因為那樣做,可能會造成堿性環(huán)境助長了真菌的蔓延。
滋潤腳部皮膚
和臉部相比,腳部的皮膚往往被你忽視。當你連續(xù)一周用白醋泡腳,會逐漸減緩腳部氧化過程,避免了腳部氧化脂質(zhì)的形成,減少了皮膚色素沉著,皮膚龜裂情況得到了改善,皮膚表面顯得更加光滑。
緩解疲勞
白醋泡腳過程中,白醋能加速腳部血液循環(huán),腳部還有身體第二心臟的稱呼,腳部血液循環(huán)加快,身體調(diào)節(jié)更好。在血液循環(huán)過程中,能提高血紅蛋白攜帶氧氣的能力,促進了代謝,幫你驅逐疲勞,顯得更加放松。
預防灰指甲
上面說到腳部真菌害怕酸性物質(zhì),灰指甲同樣如此,灰指甲的出現(xiàn),很多人都很擔心,當真菌感染一旦加快,會造成灰指甲愈發(fā)嚴重。
在用白醋泡腳時,能避免真菌感染,對清除真菌、預防灰指甲非常好。
通過上面介紹,大家知道了在泡腳時加點醋,好加入白醋,對白醋泡腳的好處,做了相關描述,大家都知道了,科學泡腳,才能維持腳部健康。