8、使用護腕夾板,讓手腕保持伸直,可減輕手腕痛楚,好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支持作用又不使手僵直,記得要露出手指。盡量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。
9、用繃帶包裹手腕時不要太緊,以免防止血液循環(huán)。
10、讓你的手休息,使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,盡量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。
老人手腕疼怎么回事
1、風濕性關節(jié)炎
當運動手腕時有劈啪聲,這可能是關節(jié)炎的癥狀,多發(fā)生于20~45歲的女性。
風濕性關節(jié)炎癥狀往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不確定),疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位,并且關節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時發(fā)生,對稱發(fā)病(如雙手腕、雙膝蓋)。
2、痛風性關節(jié)炎
痛風疼痛常見于拇指。主要是由于食用海鮮和飲酒進而誘發(fā)的體內嘌呤代謝障礙。
在急性期,患者局部紅腫、疼痛劇烈,難以忍受。在慢性期,患者可有疼痛、關節(jié)變形等表現(xiàn)。
3、類風濕性關節(jié)炎
類風濕性關節(jié)炎作為常見病,屬于慢性全身性自身免疫性疾病的一種,主要的表現(xiàn)就是關節(jié)疼痛、腫脹,且會容易受累的是手、腕、足等小關節(jié),主要累及關節(jié)滑膜,其次為漿膜、心、肺及眼等結締組織,治療不及時,甚至會造成多器官的損害,嚴重威脅身體健康。
4、手腕腱鞘炎
腕部、手指或手掌疼痛,局部發(fā)燒,伸直或彎曲都有疼痛。這是屬于較為明顯的手腕腱鞘炎的癥狀。
5、腕關節(jié)扭傷
腕關節(jié)扭傷多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無力,腕關節(jié)活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節(jié)時始有疼痛。嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節(jié)或活動時疼痛加劇。檢查時,將腕關節(jié)用力掌屈,背側出現(xiàn)疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節(jié)用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛,則為橈側副韌帶損傷。反之,則為尺側副韌帶損傷。
結語:通過以上介紹,大家是否對手腕疼通的狀況有了更多的了解了呢?上文小編也介紹了治療手腕疼痛的方法,如果大家出現(xiàn)了這種狀況不妨試試,小編的方法哦。相信一定會管用的。