在西醫(yī)的眼中,腎臟是身體的代謝器官,主要功能是以尿液的形式將體內(nèi)代謝的廢物、毒素排出體外,并將流經(jīng)的水分中的葡萄糖、氨基酸、鈉離子等物質重新吸收,使新陳代謝可以正常進行。
但在中醫(yī)看來,腎臟的作用就更為寬泛了,它有“先天之本”之稱,對生殖發(fā)育、骨髓生化、生命活力等諸多方面都有影響,由于中醫(yī)相對玄妙,很多不良商家借此大肆宣揚腎虛的危害,把原本不屬于腎虛的癥狀也歸結其中,看著漫天“補腎”的小廣告,大多數(shù)人都在心里嘀咕:“我是不是也腎虛了?”
與其看著小廣告的鼓吹猶疑不決,不如從生活著手,避免以下傷腎的行為,不管你是否真的存在腎虛,規(guī)避了它們,腎虛找上你的幾率將大大降低。
飲水不足
在腎臟進行新陳代謝的過程中,水分充當著代謝廢物的載體,如果飲水不足,血液中的水分較低,無法將代謝廢物順利排除體外,導致代謝效率下降,存積的有害物質會危害腎臟健康,再者,飲水過少還會導致尿液濃度過高,誘發(fā)腎結石、腎炎等問題。
飲食重口
不少人在飲食上是重口味者,每餐的飯菜中要加入各類調味品,這種不良的飲食習慣會導致人體內(nèi)的鈉離子大量增加,導致水鈉增多,這種液體很難排出體外,會大大增加腎臟的負擔,從而導致了腎功能的衰竭。
抽煙
抽煙很多人想戒而戒不掉的嗜好,它對腎臟也會造成極大地威脅,首先煙草中的腎毒性物質被煙民吞云吐霧的時候吸收了,這會直接對腎臟細胞造成危害;再者,抽煙會導致血壓升高,血管收縮,腎臟因此得不到充足的血液供給,腎功能會因此受到折損。
體重超標
在飲食習慣、生活方式等諸多因素的共同作用下,肥胖已經(jīng)成為很多人的問題,肥胖本身不是疾病,但它會又打各類疾病的出現(xiàn),資料形式,體重超標者,患上腎臟疾病的概率是一般人的2~7倍,因為肥胖會使腎臟的工作負荷增高,腎小球時刻處于高度緊張狀態(tài)以滿足身體的需要,長此以往腎臟功能會得到極大的損耗。
排泄不及時
當工作較為緊張時,很多人都不能及時排泄,導致尿液長時間留存在體內(nèi),這種行為也會對腎臟造成極大的危害,因為當尿液過多,會逆流到腎臟,這些代謝廢物會嚴重威脅腎臟健康。
這五種行為是很多人都存在,它們卻是潛在的“腎臟殺手”,在生活中一定要注意避免。
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