1、進(jìn)行眼部檢查
孩子在3、4歲的時(shí)候眼睛正處于發(fā)育階段，在這段時(shí)期為孩子做一次全面的眼部檢查是非常好的選擇，若出現(xiàn)問題也可以及時(shí)進(jìn)行治療。過了這段時(shí)期爸爸媽媽也不能麻痹大意，應(yīng)每年帶孩子去1到2次醫(yī)院例行眼部檢查。
2、避免眼外傷和眼疾
一些眼外傷和眼疾是造成散光不可逆的致命因素。所以一方面要引導(dǎo)孩子們文明游戲，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的玩具，避免眼睛碰到硬物而受傷。另一方面，要幫助孩子們養(yǎng)成衛(wèi)生的用眼習(xí)慣，避免經(jīng)常用手觸碰眼睛，防止化學(xué)用品進(jìn)入眼睛。如果眼睛里進(jìn)入臟物要即刻用清水沖洗，以免感染細(xì)菌引起眼疾，若患有眼疾則要及時(shí)就醫(yī)聽取醫(yī)生的指導(dǎo)建議，降低外出頻率。
3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
(1)閱讀時(shí)要注意周圍明暗環(huán)境，避免陽光直射也避免房間昏暗，光線明亮又不刺眼為佳。光線的來源好為左后方。
(2)選擇字跡清晰、字體大小合適的讀物進(jìn)行閱讀，可減少眼睛的疲勞感。
(3)正確的閱讀姿態(tài)非常重要，保持頭正頸直，閱讀時(shí)讓頭部稍稍前傾，眼睛與書本相距30~40cm。杜絕躺著看書和在顛簸的車上看書。
(4)電視機(jī)位置擺放的高度應(yīng)略低于眼睛平視的高度。大小不同的電視屏幕觀看距離也不相同，找到讓眼睛舒適的佳觀看點(diǎn)，不僅觀看效果好也有利于保護(hù)眼睛。
(5)高強(qiáng)度用眼后應(yīng)注意休息，不論是閱讀、看電視、看電腦還是玩電子游戲時(shí)間都不宜超過一個(gè)小時(shí)，好毎半個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)有5分鐘的休息時(shí)間?？衫眠@段時(shí)間眺望遠(yuǎn)方，看看綠色植物。長時(shí)間用眼后還可以做做眼保健操，休息日也可以到郊外踏青，放松眼睛。
4、營養(yǎng)均衡
多吃有益于眼睛的食物，補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)，讓眼睛的各個(gè)構(gòu)成部分都可以獲得各自所需的營養(yǎng)。
總結(jié)：通過對(duì)本篇文章的閱讀，想必大家已經(jīng)對(duì)散光有了一定的了解了，如果有人有了上面所說的癥狀了，說明你已經(jīng)患有散光了，那你好趕緊治療，避免散光的更加嚴(yán)重。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
