3、勞逸適度
這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失?；颊呖蛇m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動，避免高強(qiáng)度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡單輕微的保健運(yùn)動。
4、適宜環(huán)境
適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。
5、合理作息
養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時，才能大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。
6、科學(xué)飲食
飲食應(yīng)因人而宜，營養(yǎng)全面，五味調(diào)合。就餐也要定時、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補(bǔ)充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。
一、炒馬齒莧
原料：馬齒莧500克、色拉油30克、鹽3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克。
做法：將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈，切成3厘米長的段，入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出，瀝干水分;蒜子、姜均切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱，下姜、蒜末煸香，再放入馬齒莧，加精鹽、味精翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。
功效：馬齒莧在營養(yǎng)上的特點(diǎn)是富含鉀、胡蘿卜素、谷胱甘有為及黃酮類物質(zhì)是少見的含有α-亞麻酸的植物性食品。血清超氧化物歧化酶活力增強(qiáng)，血清丙二醛含量下降，這都有利于保護(hù)心血管，預(yù)防心臟病。
二、棗仁粳米粥
原料：酸棗仁15克、粳米100克。
做法：酸棗仁炒黃研成細(xì)末。將粳米煮粥，臨熟下酸棗面，空腹食用。每日1～2次，1周為1個療程，可連服數(shù)個療程。
功效：養(yǎng)心安神，滋陰斂汗。心律失常，屬陰虛火旺型，心悸不寧，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?，手足心熱，午后潮熱，盜汗。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對心律不齊的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?自我監(jiān)測、心情愉快、勞逸適度、適宜環(huán)境、合理作息、科學(xué)飲食是預(yù)防心律不齊的方法，大家可要記住哦，以上小編還介紹了心律不齊吃什么好，心率不齊患者可以試試哦。
