6、性生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
心肌缺血的注意事項
1、心情舒暢,心境平和。當人過分激動時,可使血壓上升,心肌收縮增強,加重心肌缺血、缺氧。
2、常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物,以便隨時服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應立即到就近的醫(yī)院急診。
3、合理飲食,少食多餐,少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟)和糖,多吃新鮮蔬菜和水果。
4、忌缺氧,居室要經(jīng)常通風換氣,如長期供氧不足、冠心病患者易出現(xiàn)胸悶等癥狀,會加重動脈硬化程度。
5、定時喝水。冠心病患者特別是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀釋血液,并促進血液流動,所以要養(yǎng)成定時喝水的習慣。
6、忌嚴寒和炎熱。受寒可引起末梢血管收縮,心率加快;炎熱的夏季,交感神經(jīng)易興奮,也可使心率加快,加重心臟負擔。
7、適當?shù)倪\動。心肌缺血患者既要堅持鍛煉,又要嚴格掌握一個“度”字,超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
如何預防心肌缺血
1、善待癥狀,處驚不變
在生活中我們可以有效的預防心肌缺血的發(fā)生。對自己的心血管病能正確對待,既不掉以輕心,又不過于憂慮,在病情劇變發(fā)作時,不緊張驚慌,保持平和心態(tài),泰然處之。除按醫(yī)囑服藥,把精力投入食療。
2、動靜結合,勞逸適度
一天中,躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次,每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對于上班需要長時間坐著的人來說,一天應該從桌旁站起來數(shù)次,每次3至5分鐘。
3、休閑娛樂,輕松悠然
把增多的休閑時間用于文化娛樂活動?；顒又?保持輕松愉悅的心情。任憑風浪起,穩(wěn)坐釣魚船。
4、遵守每天的作息制度
一天的睡眠不應少于7到8小時。應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。一個半至兩個小時的午睡,可以維護他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是,休息一定要與工作量成比例。
結語：對自己的心血管病能正確對待,既不掉以輕心,又不過于憂慮,在病情劇變發(fā)作時,不緊張驚慌,保持平和心態(tài),泰然處之。心情舒暢,心境平和。當人過分激動時,可使血壓上升,心肌收縮增強,加重心肌缺血、缺氧。
