心律不齊的癥狀 這些因素會導(dǎo)致心律不齊(2)

  3、勞逸適度

  這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失?;颊呖蛇m當(dāng)?shù)倪M行體力活動,避免高強度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應(yīng)臥床休息,或進行簡單輕微的保健運動。

  4、適宜環(huán)境

  適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進行,促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣,潔凈的水源,良好的植被,充沛的陽光,室內(nèi)通風(fēng)良好,采光合理,物品干凈整齊。

  5、合理作息

  養(yǎng)生的基本要求是起居有常,要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律,起臥有時,才能大限度地調(diào)養(yǎng)神氣,提高身體抵抗疾病的能力。

  6、科學(xué)飲食

  飲食應(yīng)因人而宜,營養(yǎng)全面,五味調(diào)合。就餐也要定時、定量、衛(wèi)生,少食多餐并避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷,做到戒煙限酒。適量補充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物,如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。

  心律不齊吃什么好

  1、炒馬齒莧

  原料:馬齒莧500克、色拉油30克、鹽3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克。

  做法:將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈,切成3厘米長的段,入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出,瀝干水分;蒜子、姜均切末。鍋置旺火上,放入色拉油,燒至六成熱,下姜、蒜末煸香,再放入馬齒莧,加精鹽、味精翻炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。

  功效:馬齒莧在營養(yǎng)上的特點是富含鉀、胡蘿卜素、谷胱甘有為及黃酮類物質(zhì)是少見的含有α-亞麻酸的植物性食品。血清超氧化物歧化酶活力增強,利于保護心血管,預(yù)防心臟病。

  2、棗仁粳米粥

  原料:酸棗仁15克、粳米100克。

  做法:酸棗仁炒黃研成細(xì)末。將粳米煮粥,臨熟下酸棗面,空腹食用。每日1~2次,1周為1個療程,可連服數(shù)個療程。

  功效:養(yǎng)心安神,滋陰斂汗。心律失常,屬陰虛火旺型,心悸不寧,心煩少寐,頭暈?zāi)垦?,手足心熱,午后潮熱,盜汗。

  結(jié)語:通過以上的介紹,大家對心律不齊的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?心律不齊是因為藥物作用、酸堿平衡失調(diào)、個人生活等因素導(dǎo)致的,所以大家要注意這些因素哦,以上小編還介紹了心律不齊吃什么好,心律不齊的患者可以嘗試著吃吃看哦。

如何預(yù)防心律不齊 引發(fā)心律不齊的原因 心律不齊的癥狀 
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