心衰如何自我護理
1、心理調(diào)整
目前已明確心血管病的發(fā)生與發(fā)展,包括預(yù)后都與心理、情緒及社會刺激因素有關(guān)。良好的心理狀態(tài),樂觀豁達的情緒和較強的社會生活適應(yīng)能力,可使個人神經(jīng)――內(nèi)分泌調(diào)節(jié)穩(wěn)定、協(xié)調(diào),有助于預(yù)防及改善疾病,提高生活質(zhì)量。因此,患者要保持健康心態(tài),樂觀看待事物,遇事要冷靜,能看得開,想得通,不為小事斤斤計較。特別是對待疾病,要持“既來之,則安之”的態(tài)度,積極治療,但又不急于求成,胡亂求醫(yī),這樣將有利于疾病康復(fù)。
2、養(yǎng)成良好生活方式
良好生活方式包括起居有時、飲食有節(jié)、生活規(guī)律、適當運動,以及戒煙、不飲酒或少飲酒等,這些都要依靠患者的自覺性來養(yǎng)成。
3、遵照醫(yī)囑服藥
心衰患者在醫(yī)院糾正心衰急性期癥狀后,大多仍需帶一定的強心利尿劑回家使用。由于強心利尿劑具有嚴格的用藥要求,特別是強心甙類藥物,不按時或亂服用容易產(chǎn)生毒性作用,對健康危害很大,甚至有生命危險。
心衰如何預(yù)防
預(yù)防感染
預(yù)防感染可降低心衰的發(fā)生幾率,感染尤其是肺部感染,是心血管病患者發(fā)生心衰的常見和重要誘發(fā)因素。肺部感染后,發(fā)熱、咳嗽、心跳加快等癥狀都會加重心臟的負擔,而且感染后產(chǎn)生的毒素也會直接損傷心肌,因此極易導(dǎo)致患者在原發(fā)心血管疾病的基礎(chǔ)上出現(xiàn)心衰的癥狀。
夏季高溫多雨,也是流感高發(fā)季節(jié),心血管病患者應(yīng)盡量減少外出,避免到人群密集、環(huán)境密閉的公共場所,外出時應(yīng)注意戴口罩,減少與流感和感冒病毒的接觸,要講求衛(wèi)生,勤洗手,避免感冒或流感的發(fā)生,以防引發(fā)肺部感染。
保持健康生活方式
保持健康的生活方式,能有效保護心臟功能,讓心血管病患者遠離心衰。研究發(fā)現(xiàn),不良的生活方式不僅會導(dǎo)致高血壓、高血脂以及冠心病等心血管疾病的發(fā)生,而且會加速這些患者心臟功能的惡化,而健康合理的生活方式則有助于保護心臟的功能。
日常生活中要注意加強運動鍛煉,適度的運動可加強和改善心臟功能;飲食上需注重營養(yǎng)搭配均衡,適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)的清淡食物,且應(yīng)做到三餐有節(jié),不喝濃茶、咖啡、戒煙戒酒;保證充足的睡眠,避免勞累,對保護心臟功能也大有好處;情緒激動是誘發(fā)心衰的一大因素,因此平時應(yīng)保持愉悅的心情,遇事保持平和的心態(tài),盡量避免情緒波動。
心衰食療方
五澤強心湯
組成:黃芪10～15克,黨參10克,益母草10～12克,澤蘭10克,炙附片6～10克,制半夏10克,北五加皮4～10克。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
治心力衰竭方
組成:桑白皮12克,金銀花15克,前胡、浙貝母各12克,葶藶子15克,車前子、茯苓各30克,魚腥草20克,黃精15克,麥冬、黃芩、虎杖各12克。
用法:隨癥選用,每日1劑,水煎服,日服2～3次。
結(jié)語：日常生活中要注意加強運動鍛煉,適度的運動可加強和改善心臟功能;飲食上需注重營養(yǎng)搭配均衡,適宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)的清淡食物,且應(yīng)做到三餐有節(jié),不喝濃茶、咖啡、戒煙戒酒。
