有些人睡覺(jué)時(shí)會(huì)打呼、磨牙、流口水，這些都不是我們可以控制的，而今天小編要給大家科普的是睡覺(jué)夢(mèng)游。很多人都覺(jué)得夢(mèng)游很可怕，那是因?yàn)槲覀儗?duì)夢(mèng)游的認(rèn)識(shí)不足。那么睡覺(jué)夢(mèng)游怎么回事?夢(mèng)游的人能叫醒嗎?怎么治睡覺(jué)夢(mèng)游呢?不了解的小伙伴一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
睡覺(jué)夢(mèng)游怎么回事
夢(mèng)游夢(mèng)游，自然與睡眠有關(guān)。而事實(shí)上，夢(mèng)游也是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為患者在睡眠過(guò)程中醒來(lái)，并四處走動(dòng)，但意識(shí)并不清醒。
科學(xué)家在持之以恒的研究中發(fā)現(xiàn)：夢(mèng)游一般發(fā)生在人們從深度睡眠到淺度睡眠或清醒的過(guò)渡階段。夢(mèng)游的人有時(shí)會(huì)做出一些奇怪的舉動(dòng)，但是對(duì)于外界給予的刺激卻不能做出反應(yīng)。并且夢(mèng)游的人清醒之后會(huì)不記得夢(mèng)游時(shí)所做的事，這些都是夢(mèng)游中的典型現(xiàn)象。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，夢(mèng)游在兒童中更常見(jiàn)，尤其是4～8歲年齡段的兒童。成年人中夢(mèng)游要少見(jiàn)一些。
有很多的因素可能會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游的發(fā)生。
有研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)游有遺傳性。如果你的父母、兄弟姐妹患有夢(mèng)游病的話(huà)，你發(fā)生夢(mèng)游的幾率要比普通人高10倍。
除了遺傳因素以外，睡眠因素也是導(dǎo)致夢(mèng)游的關(guān)鍵之一。睡眠不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足，精神壓力過(guò)大或者是過(guò)度的吸煙飲酒都有可能造成夢(mèng)游。此外，一些鎮(zhèn)靜催眠藥、神經(jīng)興奮劑、用于精神治療的松弛劑或抗過(guò)敏的抗組胺藥物等也是引起夢(mèng)游的原因。
此外，某些疾病也可能與夢(mèng)游的發(fā)生有關(guān)，例如：心律失常、發(fā)燒、胃食管反流、哮喘發(fā)作、癲癇發(fā)作、阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、某些精神疾病等。這些疾病引起的夢(mèng)游，控制原發(fā)病非常重要。
夢(mèng)游的人能叫醒嗎
夢(mèng)游的人一般是很難被叫醒的，因?yàn)閴?mèng)游往往是發(fā)生在人們深度睡眠期間。雖然夢(mèng)游的人會(huì)說(shuō)話(huà)或身體做出一系列行為，但是他的大腦還是處于睡眠狀態(tài)，不能感知到外界所發(fā)生的事情，所以夢(mèng)游的人很難被叫醒。有一種說(shuō)法是把夢(mèng)游的人叫醒會(huì)把他們嚇?biāo)?，其?shí)只是因?yàn)榍逍驯唤行训幕颊邥?huì)有不舒服或者迷惑的感覺(jué)，更有甚者會(huì)有驚慌失措的表現(xiàn)。
因此當(dāng)身邊有夢(mèng)游患者時(shí)，在發(fā)病期間應(yīng)引導(dǎo)其回床上睡覺(jué)，不要試圖叫醒他，日間也不要告訴或者責(zé)備嘲笑他，因?yàn)閴?mèng)游時(shí)對(duì)發(fā)生的事件不能回憶或者僅有稀少的片段回憶，責(zé)備或者嘲笑反而加大患者的挫敗感及焦慮，應(yīng)注意睡眠環(huán)境安全，減少周邊危險(xiǎn)物品(易碎，尖銳，熱水等)避免二次傷害的發(fā)生，如果發(fā)作頻繁應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
怎么治睡覺(jué)夢(mèng)游
1、厭惡療法
世界演說(shuō)家馬克吐溫曾吐槽式地教育一個(gè)夢(mèng)游者：“我會(huì)治療夢(mèng)游癥，而且是包治愈。只要在床前撒上一把圖釘，保準(zhǔn)讓你遠(yuǎn)離夢(mèng)游癥?！薄?/p>
