有些人睡覺時(shí)會(huì)打呼、磨牙、流口水，這些都不是我們可以控制的，而今天小編要給大家科普的是睡覺夢游。很多人都覺得夢游很可怕，那是因?yàn)槲覀儗?duì)夢游的認(rèn)識(shí)不足。那么睡覺夢游怎么回事?夢游的人能叫醒嗎?怎么治睡覺夢游呢?不了解的小伙伴一起來學(xué)習(xí)一下吧。
睡覺夢游怎么回事
夢游夢游，自然與睡眠有關(guān)。而事實(shí)上，夢游也是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為患者在睡眠過程中醒來，并四處走動(dòng)，但意識(shí)并不清醒。
科學(xué)家在持之以恒的研究中發(fā)現(xiàn)：夢游一般發(fā)生在人們從深度睡眠到淺度睡眠或清醒的過渡階段。夢游的人有時(shí)會(huì)做出一些奇怪的舉動(dòng)，但是對(duì)于外界給予的刺激卻不能做出反應(yīng)。并且夢游的人清醒之后會(huì)不記得夢游時(shí)所做的事，這些都是夢游中的典型現(xiàn)象。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，夢游在兒童中更常見，尤其是4～8歲年齡段的兒童。成年人中夢游要少見一些。
有很多的因素可能會(huì)導(dǎo)致夢游的發(fā)生。
有研究發(fā)現(xiàn)，夢游有遺傳性。如果你的父母、兄弟姐妹患有夢游病的話，你發(fā)生夢游的幾率要比普通人高10倍。
除了遺傳因素以外，睡眠因素也是導(dǎo)致夢游的關(guān)鍵之一。睡眠不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足，精神壓力過大或者是過度的吸煙飲酒都有可能造成夢游。此外，一些鎮(zhèn)靜催眠藥、神經(jīng)興奮劑、用于精神治療的松弛劑或抗過敏的抗組胺藥物等也是引起夢游的原因。
此外，某些疾病也可能與夢游的發(fā)生有關(guān)，例如：心律失常、發(fā)燒、胃食管反流、哮喘發(fā)作、癲癇發(fā)作、阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、某些精神疾病等。這些疾病引起的夢游，控制原發(fā)病非常重要。
夢游的人能叫醒嗎
夢游的人一般是很難被叫醒的，因?yàn)閴粲瓮前l(fā)生在人們深度睡眠期間。雖然夢游的人會(huì)說話或身體做出一系列行為，但是他的大腦還是處于睡眠狀態(tài)，不能感知到外界所發(fā)生的事情，所以夢游的人很難被叫醒。有一種說法是把夢游的人叫醒會(huì)把他們嚇?biāo)?，其?shí)只是因?yàn)榍逍驯唤行训幕颊邥?huì)有不舒服或者迷惑的感覺，更有甚者會(huì)有驚慌失措的表現(xiàn)。
因此當(dāng)身邊有夢游患者時(shí)，在發(fā)病期間應(yīng)引導(dǎo)其回床上睡覺，不要試圖叫醒他，日間也不要告訴或者責(zé)備嘲笑他，因?yàn)閴粲螘r(shí)對(duì)發(fā)生的事件不能回憶或者僅有稀少的片段回憶，責(zé)備或者嘲笑反而加大患者的挫敗感及焦慮，應(yīng)注意睡眠環(huán)境安全，減少周邊危險(xiǎn)物品(易碎，尖銳，熱水等)避免二次傷害的發(fā)生，如果發(fā)作頻繁應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
怎么治睡覺夢游
1、厭惡療法
世界演說家馬克吐溫曾吐槽式地教育一個(gè)夢游者：“我會(huì)治療夢游癥，而且是包治愈。只要在床前撒上一把圖釘，保準(zhǔn)讓你遠(yuǎn)離夢游癥?！薄?/p>
