高血糖的危害 高血糖千萬(wàn)別吃它

  高血糖是一種比較常見(jiàn)的疾病,相信大家的身邊有不少人都有高血糖的問(wèn)題,特別是中老年人,得高血糖的概率比較大。那么患有高血糖有哪些危害呢?如何預(yù)防高血糖呢?高血糖不能吃什么呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

  高血糖的危害

  1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài):高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導(dǎo)致機(jī)體脫水,脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高,水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水,腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨床上稱(chēng)之為“高滲性昏迷”。

  2、疲乏無(wú)力:由于胰島素缺乏時(shí),血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量,細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái),當(dāng)血糖超過(guò)腎閉值時(shí),糖由尿中排出,造成體內(nèi)能源的浪費(fèi),故全身疲乏無(wú)力。

  3、抵抗力降低:高血糖狀態(tài)下,葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失,機(jī)體通過(guò)分解脂肪、蛋白質(zhì)來(lái)提供能量,結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

  4、代謝紊亂:高血糖時(shí),體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂,可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致,有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1,它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水,導(dǎo)致昏迷。

  5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀:糖尿病病人長(zhǎng)期高血糖會(huì)傷害血管及神經(jīng),導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周?chē)窠?jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。

  6、水、電解質(zhì)紊亂:因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì),必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外,因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時(shí)必然帶走——定量的水分,尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多,多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì),導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。

  7、β細(xì)胞功能衰竭:長(zhǎng)期高血糖對(duì)胰島β細(xì)胞不斷刺激,使其功能衰竭,胰島素分泌更少。

  8、滲透壓增高:高血糖時(shí),細(xì)胞外液滲透壓增高,細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動(dòng),導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時(shí),可引起腦功能紊亂,臨床上稱(chēng)高滲性昏迷。

  9、視力減退:血糖升高時(shí),眼睛視力往往減退。

  如何預(yù)防高血糖

  (1) 下頓飯少吃點(diǎn)兒,去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。所以,只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是:減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克 蘋(píng)果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

  (2) 增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉。2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如每天步行20分鐘,只要能堅(jiān)持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí),經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。

  (3)調(diào)整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)。盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

  (4)自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自我效能感(人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀(guān)判斷),從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制?!?/p>

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