1、 重視中風(fēng)的先兆征象。如莫名出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。
2、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)適當(dāng)自我控制和調(diào)節(jié)，做好腦梗塞的預(yù)防。
3、 及時治療可能引起中風(fēng)的疾病。如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療，做好保養(yǎng)。
4、要有合理飲食結(jié)構(gòu)與良好生活習(xí)慣。飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。
5、 堅持體育鍛煉和體力活動。堅持鍛煉身體，并進(jìn)行適度體力運動，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。
6、治療方法要科學(xué)合理。一旦出現(xiàn)小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時到正規(guī)腦科醫(yī)院接受系統(tǒng)治療，可避免腦梗塞發(fā)病，防止病情進(jìn)一步惡化。
7、保持心理舒適。日常生活工作中保持精神愉快，情緒穩(wěn)定很重要。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，及時調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)，保持心理舒適，避免腦梗塞。
1、獼猴桃
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。
2、柑橘
在水果中，柑橘含抗氧化成分高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。
3、草莓
草莓富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
4、山楂
山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用?？捎靡耘莶琛⒅笾?、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對腦梗塞的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?腦梗塞會出現(xiàn)步態(tài)異常、突發(fā)劇烈頭痛、突發(fā)眩暈、鼻出血等癥狀，如果大家有人出現(xiàn)這些癥狀的話，切記一定要去醫(yī)院就醫(yī)哦。
