頸椎病睡覺的正確睡姿是什么 頸椎病這樣治療

  頸椎病是常見的疾病,主要的癥狀就是頸椎疼痛,頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感,會(huì)影響大家的生活,那么請(qǐng)問頸椎病睡覺的正確睡姿是什么?頸椎病吃什么好?頸椎病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。

  頸椎病睡覺的正確睡姿是什么

  1、正確的仰睡姿勢(shì)

  一般我們都會(huì)以為睡覺時(shí)腿伸直會(huì)比較好,其實(shí)好的墊一枕頭,保持一定的曲度。

  2、正確的側(cè)睡姿勢(shì)

  同樣,側(cè)睡時(shí),頭部較肩部微微向后,雙髖及雙膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛。

  3、不符合生理體位的錯(cuò)誤睡眠姿勢(shì)

  腿部過直,肌肉及各組織會(huì)受到一定程度的牽拉

  4、俯睡不利于健康

  俯睡不利于呼吸,也不利于保持頸部的自然。

  5睡姿正不正確其實(shí)對(duì)正常人沒太大要求,可對(duì)頸椎病患者來說正確的睡姿卻很重要,它會(huì)有利于緩解頸椎病的病情,有利于康復(fù)。

  頸椎病吃什么好

  1)、川芎白芷燉魚頭:川芎15克,白芷15克,鳙魚頭1個(gè),生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次??伸铒L(fēng)散寒,活血通絡(luò)。

  2)、天麻燉魚頭:天麻10克,鮮鳙魚頭1個(gè),生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可??裳a(bǔ)益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

  3)、葛根煲豬脊骨:葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效??梢鏆怵B(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

  4)、桑枝煲雞:老桑枝60克,母雞1只(約1 000克),食鹽少許。雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內(nèi),加適量水煲湯,調(diào)味,飲湯食雞肉??裳a(bǔ)腎精,通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

  5)、生姜粥:粳米50克,生姜5片,連須蔥數(shù)根,米醋適量。生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風(fēng)散寒,適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。

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